尿酸高可以吃燕麦片吗 尿酸高吃燕麦片可以吗
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燕麦卷扁,直径和黄豆差不多形状完整。燕麦去壳燕麦可以磨成不同厚度的燕麦片,也可以软化压平做成燕麦片卷。处理过的速食燕麦片酥脆,但还是能看出它的原形。那么尿酸高可以吃燕麦片吗?
尿酸高可以吃燕麦片吗
尿酸高是吃燕麦片的,每一百克燕麦片中所含的嘌呤不到四分之一,因此燕麦是属于低嘌呤含量的食物,吃燕麦不会导致机体血尿酸水平的升高。而且燕麦中含有膳食纤维、蛋白质和铁、钙等微量元素,能够促使胃肠道的蠕动,吃燕麦片对人体的健康很有好处。如果发现尿酸高,在日常生活当中需注意,饮食要适量减少含嘌呤高的食物进食,包括含壳的贝类物质、螃蟹、虾、海贝等含嘌呤比较高的海鲜,还有炖肉的肉汤,包括牛肉,羊肉,含的嘌呤也比较多,多注意日常肉类、海鲜类食物的进食。
应该禁忌动物的内脏和酒,其嘌呤含量高的食物,应根据嘌呤含量进食。吃的时候注意不要超标。还要注意含有糖果汁饮料,也是尿酸升高的重要原因之一。
年轻人需多注意在饮食中还要多吃新鲜蔬菜,要大量饮水,这样才能够促进尿酸代谢,希望这篇回答能帮助到您!
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