糖尿病人能吃黄皮果吗 糖尿病人能不能吃黄皮果
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糖尿病人通常是能吃黄皮果的。
黄皮果是一种营养比较丰富的水果,具有健脾消食和行气止痛的效果,其中含有的糖分比较低,属于升糖指数偏低的水果,而且还含有丰富的维生素和膳食纤维,经常吃可提高身体免疫力,由于糖尿病人对于血糖调节的能力比较低,所以不能吃含糖量较高的水果。在平时饮食中可选择黄皮果类的低糖水果,既能补充身体内所需要的营养,还能预防预防周围神经病变,因此糖尿病人是完全可以吃黄皮果的。糖尿病人日常生活中不能吃含糖量较高的水果,比如葡萄、金橘、樱桃等。
建议糖尿病人在饮食上要保持营养均衡,避免摄入过多单一类的食物,以免影响血糖和血脂的代谢。饭后可进行适当的运动,同时还要调整好作息时间,保证充足的睡眠,避免经常熬夜。
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