清嗓是保养嗓子的好方法吗
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清嗓不是保养嗓子的好方法。
因为如果频繁的清嗓子,声带受到强烈的气流撞击,会对声带黏膜造成损害,从而对声音的健康产生不利的影响。嗓音的保护尽量不要用得太多,以免声带太累、说话太快等,对声带的振动会造成损伤。长时间说话会加重声带的摩擦力,导致声带黏膜增厚。讲话半小时后要有一个休息的时间,让声带得到充分的放松,可以使用扬声器、话筒等辅助音量,嗓子沙哑是嗓子疲劳的表现,应该停止发声。
要想保护好自己的嗓子,在平时就要多喝水,因为水可以滋养喉咙,长期不喝水的人嗓子比较干,很容易发炎,所以经常讲话的人,尤其是当教师的,要多喝水。另外,保养嗓子,例如,早上跑步就是最佳选择,不仅能增加肺活量,还能保护嗓子。因为如果利用肺部来发声,在很大程度上能够避免因用嗓子过度带来的伤害。还可以增强身体的抵抗力,不会那么容易得感冒,一旦感冒,就有可能得咽喉炎。咽喉炎要尽早治疗,以免引起其它疾病。
在日常生活中少吸烟,多吃梨,对喉咙有很大的帮助。平时要注意饮食,避免食用辛辣刺激性的食物。
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