月经不调如何调理
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月经不调是很多女孩子会有的困扰,有的是周期不准,有的是月经量不正常。那么月经不调如何调理呢?我们一起来了解一下。
月经不调如何调理
1、保证充足的睡眠
如果女性经常熬夜,过度劳累等,就会影响到月经,所以月经不调的女性平时的生活一定要有规律,避免熬夜,保障充足的睡眠时间,还要注意劳逸结合,工作劳累的时候适度的休息。
2、注意饮食
不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养,如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。长期月经不调要注意饮食调理,如多喝黑木耳红枣茶、浓茶红糖饮、山楂红糖饮等。如果症状仍未改善建议及时到医院检查,明确病因,以便遵医嘱及早针对性的治疗。
3、保持良好的情绪
月经期间,女性容易烦躁不安,这是因为受体内激素分泌的影响,如果这个时候我们不控制自己的情绪,那么又会反过来影响激素的分泌,更加恶化我们的心情,延长经期,形成恶性循环,更严重的可能导致月经紊乱。所以月经期间一定要保持良好的心态,保持心情舒畅。
月经不调吃什么药
月经不调可以根据症状吃不同的药:
1、气血两虚型:经量减少或增多。伴有小腹痛,身体疲惫,面色苍白,舌质淡红。可用乌鸡白凤丸,八宝坤顺丸,当归调经血,补中益气丸,归脾丸等。
2、血热型:血热型分为实热性和虚热型,实热性月经先期量较多,颜色为深红或紫色,粘稠有血块。舌质红苔黄。可用风轮止血片和四红丹,虚热型经期量多,颜色为红色,舌红太少,患者可用固经丸清净颗粒。
3、气滞血瘀型:月经前后无定,经量或少或多,颜色紫红,伴有小腹痛或有胸胁乳房胀痛等症状。可用月月舒冲剂,失笑散,当归浸膏片、七制香附丸、逍遥丸等。
4、血寒型:经期延后连少小腹冷痛畏寒肢冷,可用田七痛经散艾附暖宫丸。
以上就是关于月经不调如何调理的内容,这个问题不是简单的大家随便开点药,或者自己买点药就能解决的,所以如果病程比较长,一定要到医院就医,然后从生活习惯、饮食和情绪方面找清楚你月经不调的原因,再进行治疗。
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