心脏病的预防与保养心脏病怎么预防与保养

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日常生活中，如果经常有不良的生活习惯，可能会增加心脏病的发病率，那么心脏病的预防与保养？

心脏病的预防与保养

第一，心脏病患者须保持健康饮食，多吃清淡、低脂、低糖的食物，不准吸烟、不准饮酒，每日胆固醇不超过300毫克。第二，必须戒烟。吸烟是冠心病发病的重要原因之一，曾有人认为心血管疾病患者吸烟无异于送死。冠心病患者戒烟可降低死亡率36%。第三，适量饮酒。适量饮酒可以给人体带来真正的健康效果。例如胆固醇降低、智能增强、灵感激发等。第四，是适当的运动。缺乏运动是心脏病发作的重要原因之一，其发病率比常规运动员高两倍，并积极参加运动。

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心脏病有以下六种症状。首先，我们感到心源性呼吸困难、空气不足、胸闷、呼吸困难。其次为心悸，自觉心跳、惊恐，伴心前区不适。另外，紫绀会导致血液中的还原血红蛋白增加，出现皮肤和粘膜呈蓝紫色的现象。

心脏病的预防与保养心脏病怎么预防与保养第2张

日常要注意加强锻炼，合理饮食，有助于预防心脏病。希望我这篇回答可以帮助到您，祝您身体健康，心情愉快！

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