来月经可以吃猕猴桃吗 月经可以吃猕猴桃吗
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在各种水果当中,营养素含量比较丰富的有很多,其中就包括猕猴桃,猕猴桃的口感非常好,不少女性平时都比较喜欢吃猕猴桃。但是,女性朋友们在来例假期间,需要特别注意自己的饮食。那么,来月经可以吃猕猴桃吗?接下来就为大家解答这个问题。
来月经可以吃猕猴桃吗
月经期间最好不要吃猕猴桃。猕猴桃因其维生素C含量在水果中名列前茅,猕猴桃的营养价值很高,但是猕猴桃寒冷,容易导致子宫当中的经血排出不畅,从而产生淤血的情况,还容易导致痛经等症状产生,所以来月经不能吃猕猴桃。除此以外,月经期间也不可以吃鞣酸含量过高的水果,其中就包括山楂,过多的吃这样的水果,容易导致铁元素流失加快。因此来月经期间,女性朋友们应该避免生冷寒凉的水果,以及鞣酸含量过高的水果。
知识拓展:猕猴桃的功效与作用
1、美容养颜
猕猴桃含有丰富的维生素C,具有抗氧化功能,对消除人体皱纹和细纹有着积极的作用。另外猕猴桃的维生素、膳食纤维丰富,但脂肪量较低,对减肥健美、美容等有一定功效。
2、排毒清肠
猕猴桃中还有非常丰富的膳食纤维,这些膳食纤维不仅具有降低胆固醇、促进心脏健康的功效,同时还具有助消化、排毒素、防止便秘,有效清除及预防体内堆积的有害代谢物。
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