军训后小腿肿胀发硬怎么回事
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军训后小腿肿胀发硬可能是营养不良、抽筋、水肿、肌肉痉挛、肌肉劳损等原因导致的。具体分析如下：
1、营养不良：如果平时不注意微量元素以及其他营养物质的补充，可能会导致身体出现营养不良的状态。日常应注意补充营养。
2、抽筋：在剧烈运动期间，肌肉抽筋是一个常见的问题，可以导致肌肉疼痛、硬化和肿胀。
3、水肿：剧烈运动后，身体可能会积聚多余的液体，导致水肿。小腿是容易受到水肿影响的部位之一。
4、肌肉痉挛：军训时间过长，肌肉会长时间维持在紧张的状态下，持续过度的收缩会导致肌肉痉挛，可出现肌肉暂时性的肿胀、僵硬。建议采取热敷促进血液循环。
5、肌肉劳损：如果训练强度过大，导致局部肌肉劳损时，也会出现军训后小腿肿胀发硬的情况。建议通过按摩、热敷等物理方法进行改善，如果疼痛不能改善时，可遵医嘱口服塞来昔布胶囊、布洛芬片等药物缓解。
如果上述症状无法缓解时，建议及时去正规医院，接受积极的治疗。
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