晚上磨牙是什么原因 晚上磨牙是怎么回事
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虽然在日常生活中没有感觉到任何其他异常,但仍然担心自己身体的一些问题,所以最好及时找出可能的原因。那么,晚上磨牙是什么原因?
晚上磨牙是什么原因
晚上磨牙可能是由于营养不平衡引起的。磨牙症在人群中很常见。医学研究发现,磨牙症的发生可能与营养摄入不平衡有关。特别是那些通常有挑食和偏食等不良饮食习惯的人,身体可能缺乏钙、磷和维生素等各种微量元素,这会导致睡眠和夜间磨牙。也可能是由精神因素引起的。事实上,磨牙症与心理情绪有一定的关系。如果平时压力大,或者情绪过于紧张和害怕,晚上睡觉时,大脑皮层的一小部分仍处于兴奋状态,这会导致咀嚼肌收缩,诱发磨牙。
如果晚餐吃得过多或睡前吃得过多,消化系统的负担会太重,胃肠道在入睡后仍会工作,咀嚼肌也会一起运动,导致磨牙。紧张和压力也会导致磨牙。如果偶尔磨牙,应该不会造成明显的损害。睡前洗个热水澡,避免过于兴奋和看惊悚片。晚餐不要吃得太晚或太饱。平时多吃硬的粗粮和能锻炼咀嚼肌的水果,如全麦面包、苹果和梨,这有利于牙齿发育,减少磨牙。如果每晚磨牙,牙齿会过早磨损,暴露牙髓,导致牙齿过敏。这种情况应该引起家长的注意,及时去医院检查是咬合紊乱还是缺钙。
当患者出现磨牙的症状,要及时就医治疗,以免耽误病情。希望这篇回答能帮助到您。
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