胃不好能吃红薯吗
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红薯,含有丰富的淀粉、维生素等人体必需的营养成分;还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等,这些物质能保持血管弹性,对预防便秘十分有效。那么,胃不好能吃红薯吗?接下来就给大家解答这个问题。
胃不好能吃红薯吗
一般来说,胃不好尽量少吃红薯。因为红薯中含的淀粉比较多,进食后很容易刺激胃酸分泌,而胃酸又可进一步损伤胃黏膜,引起出血、水肿、糜烂等情况,容易加重胃病。虽然红薯中含有大量膳食纤维,可以帮助刺激肠胃蠕动和消化液的分泌,但不可过量食用红薯。且红薯中糖分含量也比较多,会加重腹胀及反酸的现象出现。因此,建议胃不好的人群应适当食用红薯,以免影响身体健康。
知识拓展:养胃又容易消化的食物
1、甘蓝
因为甘蓝中含有多种维生素成分,被誉为“天然胃菜”;不仅可以降低胃溃疡的发生率,且对修复胃黏膜组织也有一定的帮助。此外,因为山药性平、味甘,归肺、脾、胃、肾经。从现代营养学的角度分析,山药中含有的淀粉酶、多酚氧化酶等物质,能促进消化、改善胃肠功能;并且入胃有健脾消食、补肾益气的作用。
2、南瓜
因为南瓜性温,味甘,归脾、胃经,对于养护脾胃有很大的好处。从现代营养学的角度分析,南瓜中富含的胡萝卜素、B族维生素、维生素C和钙、磷等物质,可起到健胃消食的效果。其中,含有的果胶可保护胃肠道黏膜免受粗糙食物的刺激。因此,对于有胃病的患者来说特别适合。
3、小米
因为小米味甘、性平,入肾、脾、胃经,有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。对于内热者及脾胃虚弱者来说,更适合食用小米。所以,胃不好的人吃了小米后能养胃修复胃,还能健胃消食、防止反胃、呕吐的现象出现。
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