吃玉米对肝脏有好处吗 吃玉米对肝脏好不好
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吃玉米对肝脏通常有好处。
玉米的营养价值比较高,其中含有丰富的b族维生素、膳食纤维、维生素E以及各种矿物质,适当的吃玉米可以起到利尿、清热解毒的作用,同时也具有比较好的健脾养胃的作用,并且玉米当中也有一些抗癌的成分。另外,玉米当中含有的纤维素,也可以刺激肠胃蠕动起到润肠通便的作用,也可以促进的胆固醇代谢,加速肠道内毒素排出,所以吃玉米对肝脏比较好。但是,在吃玉米的时候,要注意烹饪方式,一般不建议吃油炸或者烧烤类的玉米。
一般不建议消化能力较弱的人吃玉米,可能会引起或者加重不适症状。比较适合便秘以及血糖高的患者,主要是由于玉米属于一种粗粮,并且含有膳食纤维,吃了以后有利于血糖控制,同时可以预防便秘。
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