睡觉对皮肤有什么作用 皮肤好需要早睡
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在生活中,有一些朋友睡完觉就会觉得皮肤状态变得很好,但不知道是有什么原因,长时间的熬夜则皮肤状态就会很差,那么,睡觉对皮肤有什么作用。
睡觉对皮肤有什么作用
多睡一会儿对皮肤有好处。人体睡眠时皮肤代谢速度加快,使干燥的皮肤逐渐变得水润,使暗沉的皮肤恢复光泽,达到美容效果。
可以增强皮肤弹性,去除皮肤上的细小皱纹,稳定快速分泌的皮脂腺,降低粉刺和粉刺的发生几率。建议睡前涂抹人胶原蛋白或透明质酸类保湿霜。可以增加皮肤水合,提高皮肤弹性,促进角质层生长,增加皮肤厚度。需要注意在睡前不建议喝太多的酒类,不然酒精会加速自身皮脂腺分泌,不利于身体健康,容易引发过敏性皮炎、酒精性红斑等症状。
皮肤色泽取决于表皮细胞内黑色素的含量、位置及皮肤血管收缩扩张的程度。这些因素均由神经体液内分泌系统的调节控制,睡眠对此起主导作用。睡眠中皮肤毛细血管循环增多,分泌和清除过程加强,皮肤再生加快。希望这篇回答能够帮助到您,祝您身体健康,生活愉快!
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