转呼啦圈肚子疼还能继续转吗 转呼啦圈肚子疼还能不能继续转
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转呼啦圈肚子疼还能不能继续转,需根据具体情况分析。
1、能
如果长期不怎么运动,突然转呼啦圈,容易引起肌肉组织内乳酸含量增高,导致肚子疼,疼痛比较轻微,一般属于正常现象,可通过热敷按摩,促进乳酸分解,肌肉疼痛恢复后,还可以继续转呼啦圈。如果转呼啦圈力度过大或动作幅度过大,引起肌肉外伤导致肚子疼,可适当休息,等肌肉外伤恢复后再继续转。
2、不能
转呼啦圈可促进腰腹部脂肪燃烧,达到瘦腰腹部的效果。如果转呼啦圈时间过长,或转呼啦圈力度过大,容易造成局部软组织压迫,导致腹部肌肉严重拉伤,肚子剧烈疼痛,这种情况下不能继续转呼啦圈,以免疼痛持续加重,甚至影响正常生活。建议转呼啦圈前适当进行慢走、跑步等有氧运动热身,转呼啦圈后可进行按摩或洗热水澡,减轻疼痛。
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