骨折了吃什么恢复的快
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骨折,是指骨结构的连续性完全或部分断裂,多见于儿童及老年人。常表现为—个部位骨折,少数为多发性骨折。多数病人能恢复原来的功能,少数病人可遗留有不同程度的后遗症。那么,骨折了吃什么恢复的快呢?接下来就为大家解答这个问题。
骨折了吃什么恢复的快
1、富含钙的食物
骨折了应该吃一些含钙丰富的食物,有助于恢复元气。尤其是胶原蛋白,其富含人体所需的氨基酸、甘氨酸、羟脯氨酸等,是细胞外基质中最重要的组成部分,也是人体内含量最丰富的,占全身总蛋白质的30%以上。常见的含钙丰富的食物,如豆制品,蛋类、牛肉、鱼、虾等,也可口服接骨补钙的药物,及配合黄瓜籽粉、复合维生素与蛋白质粉,可中和促进骨折后局部组织损伤的恢复。
2、富含维生素D的食物
骨折了吃一些含维生素D的食物,有利于骨折恢复。骨折后,如果一直在室内休养,晒不到太阳,容易缺乏维生素D。因此,骨折后要多吃富含维生素D的食物。常见的含维生素D的食物,如鱼、肝脏、蛋黄等,此外,还要尽可能多晒些太阳,可促进骨折的恢复。
3、富含维生素C的食物
骨折了还应吃一些含维生素C的食物。如富含维生素c的水果,有山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑橘等,蔬菜则有黄花苜蓿、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、苦瓜、绿花菜、青苋菜等,非常有利于骨折恢复。
以上就是关于骨折了吃什么恢复的快的介绍。骨折的患者一定要注意休息,减少患处的承重能力,积极配合医生来治疗。此外,由于骨折后久坐不动,容易引发便秘,应多喝些水来促进肠道蠕动。希望以上内容对您有帮助。
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