三七粉怎么吃
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三七,也称为田七,为五加科植物三七干燥根。三七粉是植物三七的根茎制品,是用三七主根打成的粉。其性温,味甘或微苦,归肝经、胃经。那么三七粉怎么吃呢?接下来就给大家解答这个问题。
三七粉怎么吃
1、直接服用
直接服用是三七粉比较常见的一种吃法,也是常说的生吃三七粉。建议用30度左右的白开水或者热牛奶冲服,如果服用过程中很苦,用豆浆、甜牛奶、适量加一点蜂蜜一起服用,或者单独购买空胶囊壳,将三七粉灌满后温水吞服。
2、药膳
药膳也是三七粉常见的吃法,也是常说的熟吃。例如:三七粉炖鸡、药汤等,通过高温蒸煮后随膳食一起服用。熟吃三七粉可以起到补血、活血、增强体虚、食欲不振、神经衰弱、过度疲劳、失血、贫血等作用。
三七粉的作用与功效
1、提高免疫力
三七粉含有三七多糖、三七总皂苷以及氨基酸等成分,三七多糖能够促进巨噬细胞的功能,总皂苷可提高血液中白细胞总数及淋巴细胞百分比,而氨基酸是人体必需的营养物质,能够加快合成人体的免疫球蛋白,因此三七粉有提高免疫力的作用。
2、保护肝脏
三七粉有保护肝脏的作用与功效,因为三七粉含有三七总皂苷,三七总皂苷能促进肝细胞的生长,防止肝脏缺血造成的肝纤维化和微血管病变,保护肝脏避免受到化学性的伤害,有效降低肝细胞凋亡。
3、预防心脑血管疾病
三七粉有预防心脑血管疾病的作用与功效,因为三七粉中含有三七总皂苷,能有效扩张体内血管,降低体内血压,改善体内微循环,增加血流,预防动脉硬化,对各种心脑血管疾病有很好的防治效果。另外三七粉还可以双向调节血糖,可以防治高血脂、高血糖等疾病。
以上即是对三七粉怎么吃的介绍,三七粉可以直接服用,用30度左右的白开水或者热牛奶冲服,或者单独购买空胶囊壳,将三七粉灌满后温水吞服。另外还可以通过高温蒸煮后随膳食一起服用。希望以上内容对您有帮助。
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