月经痛如何快速止痛 痛经如何快速止痛
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月经痛是由于子宫收缩引起的,而且宫寒体寒的女性在经期宫缩的症状会更加明显,所以月经痛的女性在经期要多休息,注意保暖,避免着凉,然后用手揉肚子以及用热水袋敷肚子止痛,也可以喝生姜红糖水促进寒气的排出,如果这些做法都没有效果,可以选择服用止痛药止痛,但是不能经常服用药物。
月经痛如何快速止痛
1.用手揉肚子
把两只手搓热,然后放在肚子疼的地方轻轻揉,切记不要太过用力,要轻轻揉,否则会使疼痛加剧。
2.用热水瓶或热水袋
换句话说就是坚持身体的暖和,坚持身体温煦将加快血液轮回,并松懈你的肌肉,尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶,一次数分钟。
3.红糖水
喝热的红糖水可让身体暖和,添加能量,活络气血,加速血液轮回,月经也会排得较为顺利,女人伴侣如有行经不畅、小腹胀痛的问题,无妨尝尝这个办法;也可加些姜汁共煮,补中气、补血养肝,温筋通络结果会更好。
4.止疼药
如果上面三个办法行的话,就尽量不要选止疼药,俗话说:是药三分毒嘛,吃药的话会形成药物依赖,不过少吃几次还是可以的,但是如果上面三个办法行的话,尽量不要选止疼药。
5.不应吃的果断不吃
应逃避辛辣调味料,如肉桂、花椒、丁喷鼻、辣椒、胡椒等。月经时期食用这些辛辣影响性的食物,轻易招致痛经、经血过多等症。制止喝酒,特别是轻易呈现水肿的女人。
6.能吃的尽量多吃
痛经患者平常饮食应多样化,不成偏食,应常常食用些具有理气活血效果的蔬菜生果,如荠菜、洋兰根、喷鼻菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。
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