大脑供血不足怎么办
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脑供血不足是指人脑某一局部的血液供应不足而引起脑功能的障碍。脑供血不足的病因多与脑动脉硬化有关。脑供血不足若不及时治疗,很可能引起脑梗死,甚至痴呆。
大脑供血不足怎么办
1、保持适度的运动
坚持科学规律运动,能改善血液循环,保持血管弹性,提高了血液循环的速度。每天可以抽出30分钟的时间来进行有氧运动,比如散步、慢跑或者跳绳等。保持适度运动能稀释血液,让血压保持平稳状态,让大脑得到充足血液供应。
2、平时多吃补血的食物
尽量远离高脂肪以及高胆固醇的饮食,饮食方面以清淡为主,多吃一些具有补气补血的食物,比如动物的肝脏以及樱桃等来提高血液循环,让大脑得到充足血液的滋润。
3、多梳头
可以选择木梳或者牛角梳来梳头,能加快大脑血液循环的速度,改善大脑供血不足的问题。可以把双手五指张开进入头发里面,从前额出慢慢的梳到后顶部,反反复复的揉搓,这样能够疏通头部的经络,缓解高血压问题。
脑供血不足临床表现
1、精神意识异常
如总是想睡,整天昏昏沉沉地睡,不是过度疲劳所致,而是脑供血不足的先兆征象。也有的人表现为失眠,有的人性格有些变化,如孤癖、沉默寡言或表情淡漠,有的为多语急躁;有的可以出现短暂的意识丧失或智力衰退,甚至丧失了正常的判断力,这些都与脑供血不足有关。
2、运动神经功能障碍
这一类先兆征象最常见。由于脑供血不足使掌管人体运动功能的神经失灵,常见的表现如突然嘴歪,流口涎,说话困难,吐字不清,失语或语不达意,吞咽困难,一侧肢体无力或活动不灵,持物跌落,走路不稳或突然跌跤,有的出现肢体痉挛或跳动。
3、感觉功能障碍
由于脑供血不足而影响到脑部的分析区域,感觉器以及感觉神经纤维,常表现为面麻、舌麻、唇麻以及一侧肢体发麻或异物感;有的入视物不清,甚至突然一时性失明;不少人有突然眩晕感;有的肢体自发性疼痛;还有的突然出现耳鸣、听力减退等。
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