奶粉什么时候喝最好
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奶粉是将动物奶除去水分后制成的粉末,它适宜保存。奶粉是以新鲜牛奶或羊奶为原料,用冷冻或加热的方法,除去乳中几乎全部的水分,干燥后添加适量的维生素、矿物质等加工而成的冲调食品。
奶粉什么时候喝最好
喝奶粉最好在晚上喝,可以促进睡眠和营养,也最好是在饱食过一两个小时才喝。
如果空腹饮用喝奶粉,由于奶粉加水大部分是水分,将会使胃液稀释,影响消化和吸收;另外,在胃肠道驻留时间较短,营养成分难以充分吸收,所以最好将面包、饼干等食物与奶粉同时食用,不要空腹饮奶。若早上空腹一杯牛奶,会让人在上午出现疲劳,影响工作和学习。
脱脂奶粉可以选择每天晨起喝一杯凉白开后,或者是睡前半小时饮用脱脂奶粉,饮用量为一杯200ml比较适宜。不宜空腹喝脱脂奶粉。
冲泡奶粉的注意事项
1、适当的消毒,防止细菌滋生
宝宝抵抗力差,小小的细菌感染就会让宝宝大病一场。冲泡牛奶为孩子提供营养物质的同时也为细菌提供了条件。所以在冲泡牛奶前必须用肥皂与水清洗双手,起到清洁细菌的作用。同时,奶瓶、奶嘴、瓶盖等冲调器具更应该煮沸消毒,防止细菌的滋生。
2、注意奶粉和水的正确比例
调配牛奶,要特别注意奶粉和水的正确比例。一般按照孩子的年龄根据说明调配。切勿太浓,呛到宝宝,也不要让宝宝喝太淡吸收不到营养。
3、先放水,再放奶粉
冲奶粉是先加水,还是先加奶粉,这看似一个小小的问题,却导致了奶粉浓度的不同。如果先加奶粉,然后加水,这样奶粉就浓了。因此,各位妈妈们一定要按奶粉盒上的规定量先加水,再加奶粉。
以上即是对奶粉什么时候喝最好的介绍,希望以上这篇回答对您有帮助。
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