吃完饭就坐着肚子会变大吗 吃完饭就坐着肚子会不会变大吗
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吃完饭就坐着肚子通常会变大。
吃完饭就坐着,食物中的糖分、脂肪、蛋白质等营养元素,可能会因为肠道蠕动速度或新陈代谢变得比较慢,出现吸收不完全,导致营养过剩,使多余的营养元素转化为脂肪堆积在腹部,造成腹部脂肪层加厚,使肚子变大。特别是对于本身进食量比较大,或者喜欢吃高脂、高糖等高热量食物的人群,肚子变大的速度更快,而且肚子更加明显。
由于吃完饭就坐着会导致肚子变大,所以建议在吃完饭后站立一段时间,或者在饭后半小时适当进行慢走、打太极等运动量比较小,动作比较舒缓的运动,提高新陈代谢,加速肠道蠕动,促进肠胃内食物消化,减少脂肪转化量,避免肚子变大。另外,保持良好的饮食习惯,减少热量摄入,也可以改善以上情况。
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