补肾的食物
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补肾,中医名词,指通过饮食、药补、健身运动、气功、针灸、按摩等手段达到改变肾虚的状态。中医认为,肾虚分肾阴虚和肾阳虚,要根据不同的症状做不同的诊治。
补肾的食物
1、黑豆
中医认为黑豆的补肾效果相当强,黑豆是黑色的食物,肾虚的人在平时多吃黑豆,能够起到调中下气和清热解毒以及利尿的功效,而且黑道有很好的补肾功效,对于肾虚的男性朋友,在平时可以多吃黑豆,用黑豆煲汤喝,补肾功效是相当不错的。
2、韭菜
韭菜被称为壮阳菜,说明这种菜有一定的壮阳功效,对于男性朋友来说,如果出现了阴茎勃起功能障碍或者是早泄等疾病都可以多吃韭菜,能够起到很好的食疗功效。韭菜能够壮阳,而且能够补肾,对于肾虚阳气不足的男性朋友可以多吃韭菜。
3、大葱
大葱的营养价值非常高,营养成分相当丰富,能够刺激性欲,大葱当中含有的多种维生素,能够促进人体激素的分泌,可以壮阳补肾,而且能够补阴。
4、枸杞
枸杞是一种性平的食物,药用价值相当高的,可以起到补肾养肝的作用,能够解除腰酸背疼等不适的症状,坚持每天用枸杞泡水喝,能够抗衰老,能够起到延年益寿的作用。不管是男性还是女性,如果出现了肾虚都可以用枸杞泡水喝,补肾的效果是相当不错的。
5、栗子
栗子是一种性温的食物,能够起到健脾补脾的作用,还能够补肾壮腰,对于肾虚的男性朋友来说,如果出现了腰酸背痛,可以用栗子煲鸡汤喝,有很好的补肾功效。
6、虾
虾的营养价值相当高,含有丰富的蛋白质,而且含有维生素a和胡萝卜素,脂肪含量是比较低的。中医认为虾是一种温性食物入肝入肾经能够起到补肾壮阳的作用,可以帮助男性养血固精和活血化瘀。肾虚的人在平时多吃虾,能够壮阳补肾,而且能够补充钙质,可以给身体补充蛋白质和多种矿物质,能够增强人体的免疫力。
以上即是对补肾的食物的介绍,希望以上这篇回答对您有帮助。
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