盗汗用什么可以有效缓解
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盗汗是中医的一个病证名,是以入睡后汗出异常,醒后汗泄即止为特征的一种病征。“盗”有偷盗的意思,古代医家用盗贼每天在夜里鬼祟活动,来形容该病证,即每当人们入睡、或刚一闭眼而将入睡之时,汗液象盗贼一样偷偷的泄出来。
盗汗用什么可以有效缓解
1、治疗疾病
如果盗汗是由于甲亢、糖尿病、结核等疾病所导致的,那么应该积极的治疗那些原发疾病,这样盗汗自然不治而愈。
2、加强锻炼
平时注意加强体育锻炼,身体体质增强了,盗汗自然就少了。
3、健康饮食
在饮食上,应该注意自己的体质,然后根据自己的体质进行选择适合自己的一套饮食方法,多吃一些具有养阴补益的食物,例如百合、莲藕、银耳等,少吃一些热性的食物。
4、调节起居
有盗汗的人适当的调节一下起居环境的湿度以及温度,可以偏凉一些,通风一些,并且应该经常拆洗晾晒被褥等。
夜间盗汗的原因
1、压力过大。在现代社会的高压环境下,许多男性由于长期处于过重的工作和生活压力下,出现了亚健康。因此,睡觉时容易出现虚寒、盗汗等症状,改善心态,及时舒缓压力就可以减轻盗汗症状。
2、内分泌因素。内分泌系统紊乱是导致盗汗的重要原因,睡觉时,睡眠环境会影响人体体温调节中枢,导致交叉神经兴奋,容易造成盗汗症状。患有身体疾病以及内分泌失调的男性会出现夜间盗汗。
3、肾虚。肾虚会导致男性夜间盗汗,大多数还是肾阴虚造成的,也可能与肾阳虚有关。因此,需要查明是哪种类型的肾虚对症下药,及时进食滋补肾脏的的食物,才可以改善夜间盗汗。
4、身体缺乏微量元素。缺乏微量元素也会导致夜间出汗,男性在晚上睡觉时电解质失衡,导致微量元素大量流失,还可能引发记忆力下降、身体虚弱等症状。如果是儿童,很有可能因为夜间盗汗出现智力发育迟缓,严重的盗汗病人会导致病情恶化,甚至出现脱水症,严重危害生命以及健康。
5、病理性的盗汗。许多人夜间盗汗都是病理性盗汗引起的,容易出现血钙偏低,血钙偏低会导致交叉神经的兴奋性,加速汗液分泌,这种情况在佝偻病患者中较为多见。
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