自己怎么测量血压 怎么在家帮病人测血压
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家庭护理对于高血压病的防治具有重要作用。为了达到防治目的,患者及家庭成员有必要掌握一些知识。高血压病患者平时若能注意自我防范,就能降低脑病的发生概率。但无论采用何种保健措施,都要清楚地知道自己的血压情况。
如自我测量血压,患者可取仰卧位或坐位,血压计与心脏位置同高;右手持气袋,将气袋的一端放于左上臂与胸侧臂之间,靠紧固定,缠绕后将气袋缚好;将听诊器胸件伸到气袋下,放置在动脉搏动最明显处,右手缓慢打气至听不到动脉搏动的声音后,再缓慢放气,听到动脉搏动第一音,说明血流已经恢复,此为收缩压;再继续慢慢放气,血管搏动的声调突然变低时,此为舒张压。
家庭用的血压计最好是水银柱式的,准确可靠。患者卧位或坐位,血压计放置应与心脏位置同高,测左侧或右侧肱动脉压,充分暴露上肢,气袋环绕于上臂,气袋的下缘距肘窝约1厘米,松紧以能够插入一个手指为宜。听诊器胸件放于肘窝动脉搏动明显处,打气时加压至动脉搏动声音完全听不到,表示血流已被阻断;然后慢慢放气,听到动脉搏动第一音,说明血流已经恢复,此为收缩压;再继续慢慢放气,至动脉搏动音调突然变低,此为舒张压。收缩压与舒张压之差称为脉压,测量血压时应注意缓慢放气,以心跳1次水银柱下降1小格为宜,放气过快会使结果低于实际值。
高血压病患者平时应保持乐观、稳定的情绪,减少精神刺激,避免发怒和情绪过分激动。发怒会使人出现一系列的自主神经-内分泌失调现象,如交感神经兴奋、儿茶酚胺增多、肾上腺皮质和垂体前叶激素分泌增加,引起心率加快、血压升高等一系列改变。因此,高血压病患者平时必须避免情绪激动,加强个性修养,保持稳定的情绪和良好的精神状态。
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