口腔溃疡吃什么好 怎么预防口腔溃疡
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引起口腔溃疡的原因很多,如胃肠功能紊乱、维生素缺乏、精神因素等导致内分泌失调,或自主神经功能紊乱而产生的疾病。患者的主要症状为口腔黏膜出现绿豆或黄豆大小的浅在小溃疡,而且患处有烧灼痛感。那么口腔溃疡吃什么好呢?
原料:银耳25克,莲籽50克,冰糖适量。
做法:用水将银耳、莲籽洗干净,放入锅中,加水煮至银耳熟烂,加冰糖至溶化即可。早晚各食1小碗。
功效:清热养阴。适用于阴虚火旺的口腔溃疡患者。
原料:咸鸭头1个。
做法:先用清水浸泡干咸鸭头,洗净后放入小砂罐中,加水适量,先用大火煮沸,再改用小火慢炖30分钟左右。每日2次。
功效:清热泻火。适用于阴虚内热,或内有湿热蕴积、火热上冲的口腔溃疡患者。
原料:猪骨头、瘦肉、皮蛋各适量,粳米250克。
做法:将猪骨头、瘦肉用盐腌一夜,与粳米同煮成粥,在粥快熟之前,加入切好的皮蛋即可。日常食用。
功效:适用于口腔溃疡患者。
要养成早晚刷牙、饭后即刻漱口的好习惯。漱口时可以用盐开水、生理盐水或是药物漱口液,这样可以有效减少口腔内的细菌,防止因食物残渣引发感染。
为了减少对口腔黏膜的刺激和摩擦,在日常饮食中,应少吃刺激性调味品,如辣椒、酸醋、姜、葱、咖喱等;对于炸鸡腿、炸牛排,或其他太粗糙太坚硬的食物,也要尽量少食。
多吃新鲜蔬菜和水果以及易消化、富含B族维生素的食品,多喝水,以减少口腔溃疡发生的机会。尽量少吃笋类、腌制品、柿子和蟹类等易使口腔溃疡加重的食物。而且要戒除烟酒,以减少对口腔的不良刺激。
要保持乐观开朗的心态,避免着急等不良情绪。应培养自我心理调节能力,因为情绪因素不但影响神经系统,而且可导致消化系统功能紊乱和营养障碍,情绪不良,精神紧张,均可导致口腔溃疡。
提高机体免疫力是最好的防病方法。不过还要保证充足的睡眠,避免过度操劳。
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