滑膜炎怎么预防 平时的生活中注意哪些
本文已影响2.6K人
本文已影响2.6K人
又到了一年的秋冬季节困扰着中老年人的关节骨病又开始复发那么我们在平时的生活中需要注意哪些才能得到预防呢?下面就给大家做个详尽的介绍。……
避免长期剧烈运动。长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发滑膜退变的基本原因之一。尤其对于持重关节(如膝关节、髋关节),过度的运动使关节面受力加大,磨损加剧。长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉,造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均,从而导致骨质增生。
适当进行体育锻炼。避免长期剧烈的运动,并不是不活动,恰恰相反,适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一。因为关节软骨的营养来自于关节液,而关节液只有靠“挤压’才能够进入软骨,促使软骨的新陈代谢。适当的运动,特别是关节的运动,可增加关节腔内的压力,有利于关节液向软骨的渗透,减轻关节软骨的退行性改变,从而减轻或预防滑膜炎,尤其是关节软骨的增生和退行性改变。
及时治疗关节的损伤。关节损伤包括软组织损伤和骨损伤。关节的骨质增生经常与关节内骨折有直接关系。由于骨折复位不完全,造成关节软骨面不平整,从而产生创伤性关节炎。对于关节内骨折的患者,如果能够及时治疗,作到解剖复位,完全可以避免创伤性关节炎和关节骨质增生的发生。
对于急滑膜炎,海骨力通过对血性或炎性滑液的清除吸收,使关节肿胀逐渐消除,同时通过对受损滑膜的修复,使滑膜功能得以恢复。对于慢性滑膜炎,氨糖通过清除关节腔内有害物质,减少滑膜刺激因素,并通过对关节软骨及病变滑膜的修复,使疼痛肿胀症状消失,关节活动功能得到恢复。
【宫颈炎平时注意什么】宫颈炎日常注意事项有哪些
预防白癜风的话,生活中应该注意什么?
怎样预防阑尾炎的发生 预防阑尾炎注意事项
皮炎患者在日常生活中怎样预防?
肝炎吃什么食物好 生活中肝炎的预防方法
日常养肾的方法有哪些 平时生活中怎么养肾
生活中对于牛皮癣的问题中都要注意哪些
怎么预防风湿性关节炎 注意6个生活细节
平时注意孩子的活动量 太贪玩需警惕关节炎
脑膜炎的预防注意事项
阑尾炎平时的注意事项有哪些
生活中鱼鳞病的预防方法有哪些?
预防白癜风青少年生活中应注意什么
强直性脊柱炎在生活中有哪些注意事项?
中耳炎平时要注意什么
生活中体癣的预防方法有哪些呢?
皮炎患者日常生活中有哪些禁忌需要注意
膝关节滑膜炎是什么原因引起的 膝关节滑膜炎挂哪个科室
生活中预防牛皮癣的方法有哪些
滑膜炎积液怎么吸收 滑膜炎热冷敷还是热敷