脚抽筋怎么办 经常脚抽筋恐因体内阴液不足!
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很多人都有脚抽筋的情形发生,而会发生脚抽筋的原因也很多;传统中医则认为,会发生脚抽筋,和本身体内的阴液不足大有关系,除了可透过中药改善,也可以按摩穴位来缓解。
中医认为,体内阴液不足就容易发生脚抽筋,这和西医所说的电解质不平衡类似。此外,孕妇因为钙磷不平衡,也易脚抽筋;老人因为气血循环不好,也容易在半夜脚抽筋。
对于因为阴液不足所造成的脚抽筋,有何中药可治疗?中药芍药甘草汤在治疗脚抽筋就很有效,可以补充阴液不足;此外,有些人因为运动伤害扭拉伤,出现筋肉拉伤呈收缩状态,也可用芍药甘草汤来治疗。并可依每个人的体质辨证论治,投以芍药甘草汤加减方。
中医认为,气血不通则痛,有很多老人家因为气血不通畅,有退化性关节炎,也很容易出现脚抽筋。老人家可以用热水泡脚,每天泡脚10-15分钟,使下半身循环好,舒解气血不通,也可以改善脚抽筋的问题。
此外,按摩穴位也能使脚抽筋获得舒解。针灸也能治疗脚抽筋,主要常用穴位有委中、飞扬、跗扬、承山及三阴交,若是经常会发生脚抽筋,平常也可以用大拇指按压膀胱经这些穴位,以及脾经三阴交穴位,也能有所效用。
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