胃下垂该怎么调养
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胃下垂是我们日常生活中常见的胃病之一,对于胃下垂的病人调理治疗是非常重要的,那么对于胃下垂该怎么调理呢?
由于胃下垂患者的消化功能减弱,如果吃过多的食物,必然会引起消化不良,并且会增加胃的重力,加重胃下垂的症状,所以少吃多餐是胃下垂调理的第一个原则。
进餐的种类中,以蔬菜、流食为主。
胃下垂患者的胃壁张力减弱,蠕动比较缓慢,如果狼吞虎咽会增加胃消化食物的难度。另外,口腔对食物的咀嚼过程还会反射性刺激胃的蠕动,增加胃壁张力。
所以,用餐的速度要相对缓慢,细嚼慢咽有利于消化吸收及增强蠕动和促进排空的速度,缓解腹部不适。
如果经常吃一些干硬或质地偏硬的食物,例如:牛排、炸丸子、花生、蚕豆等,这些食物进入胃内不仅不容易被消化,还可能损伤胃黏膜增加胃炎发生的概率。平时吃的食物应该以细软、清淡、易消化为主。
胃下垂的患者大多数都会有体力和肌力若的现象,再加上消化吸收不好,容易使身体营养失衡,所以比正常人更加容易疲劳和精神不振。
因此,胃下垂的患者要注意营养均衡,糖、脂肪、蛋白质三大营养物质比例要适宜,因为脂肪在胃内排空较慢,所以对于脂肪的摄入要相对较少。而蛋白质食物可以略微增加,例如:鸡肉、鱼肉、瘦猪肉、半熟鸡蛋、牛奶、豆腐、豆奶等,因为这些食物不会影响胃的消化吸收。
胃下垂是我们日常生活中常见的胃病之一,对于胃下垂的病人调理治疗是非常重要的,那么对于胃下垂该怎么调理呢?
胃下垂患者要少吃辛辣刺激的食物,例如:辣椒、姜、过量酒精、咖啡、可乐及浓茶等,如果食用这些辛辣刺激的食物会加重患者反酸、烧心的症状,影响病情的改善。
可以少量饮些果酒和淡茶是有益的,有利于减缓胃下垂的发生与发展。
对于胃下垂的患者来说,胃肠道蠕动相对较慢,如果饮食不当或者饮水少就容易引起便秘,而便秘又会加重胃下垂的严重程度,所以,在日常饮食中一定要防止便秘。
日常饮食中可以多吃些水果和蔬菜,因为水果蔬菜中含有较多的维生素和纤维素,而纤维素能够促进胃肠道蠕动,使大便变得润滑,能够有效的防止便秘。
胃下垂患者要积极参加体育锻炼这样有助于防止胃下垂继续发展,积极健康的体育锻炼还可以增加体力和肌力,增强胃张力,促进胃蠕动,改善胃动力不足的真噶。
注意:胃下垂患者饭后不宜立即运动,保证30-60分钟的休息,因为餐后立即运动会因为食物重力的作用加重胃下垂症状。
食材:猪肚1只,莲肉100克,糯米250克
做法:将猪肚摘除脂膜,里外洗净,把莲肉和糯米淘净晾干装入猪肚中,以线缝合,加水文火炖煮,待猪肚熟透,和糖用。
功效:分顿随意食用,半个月为1疗程。具有补气、健脾、益胃、养心的功效,适用于慢性胃炎、胃下垂、胃神经官能症等属心脾虚弱,中气不足者。
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