速溶咖啡会发胖吗
本文已影响1.64W人
本文已影响1.64W人
不少上班族都喜欢工作时间喝杯速溶咖啡提神,不过对于想要保持身材的人来说会有这样的疑问,喝速溶咖啡会胖吗?
长期喝速溶咖啡会发胖。速溶咖啡的热量不低,糖分含量也很高。一袋(15克)速溶咖啡含糖量占80%,而成年人每天糖添加限量为50克。由此可知速溶咖啡属于高热量、高糖分的食物。
不加糖的速溶黑咖啡粉,热量几乎为零,喝了不会发胖。还有配料中不含添加剂,只有咖啡豆的速溶咖啡,不仅咖啡风味浓郁,喝了也不会发胖。
每100克速溶咖啡的热量约为200-500大卡,根据产品配料的不同热量有差异。常见的三合一咖啡由咖啡粉、植脂末、白砂糖组成,还含有稳定剂、增稠剂、食用香精等添加剂成分。
人每日咖啡因摄入上限为400毫克,一小袋(15克)速溶咖啡咖啡因含量约为50毫克。再加上速溶咖啡中糖和植脂末及添加剂的影响,每天喝咖啡不宜超过两杯。
不少上班族都喜欢工作时间喝杯速溶咖啡提神,不过对于想要保持身材的人来说会有这样的疑问,喝速溶咖啡会胖吗?
三合一咖啡糖分含量很高,而咖啡粉的含量非常少,不建议长期喝。选用速溶黑咖啡搭配牛奶一起喝,不仅奶香浓郁,还能补充牛奶中的蛋白质和钙。
喝咖啡的好处和坏处 咖啡喝多了会引发心悸、失眠
白咖啡和黑咖啡哪个更提神 白咖啡和黑咖啡的区别
喝咖啡会醉吗 喝咖啡也会醉?教您如何健康喝咖啡
喝咖啡会变胖吗 怎么喝咖啡不胖
黑咖啡和美式咖啡的区别 黑咖啡真的能燃脂减肥吗
为什么手磨咖啡不能直接冲泡 手磨咖啡是黑咖啡吗
速溶咖啡的好处和坏处
喝咖啡会胖还是瘦 经常喝咖啡会不会长胖
喝咖啡会胖吗
晚上喝咖啡会长胖吗 无糖美式咖啡热量高吗
咖啡属于发物吗 喝咖啡可以吃感冒药吗
咖啡豆会过期吗 咖啡豆怎么制作成咖啡
喝咖啡续命喝速溶咖啡折寿 为什么速溶咖啡危害大
喝什么咖啡可以减肥 怎样喝咖啡不长胖
黑咖啡晚上喝发胖吗 晚上喝黑咖啡的好处和坏处
白咖啡和黑咖啡有什么不同 白咖啡和黑咖啡哪个好
【喝咖啡会胖吗】常喝咖啡会胖吗 咖啡发胖吗
黑咖啡会不会越喝越胖 黑咖啡到底能不能减肥
喝咖啡会变胖吗 喝咖啡会长胖吗
喝咖啡会胖吗 减肥为什么让早上空腹喝咖啡
鼻窦炎能治好吗 鼻窦炎可以治好吗
空腹吃柿子不舒服是因为什么
引发白塞氏病发作的病因是什么
炖燕窝加冷水还是加开水好 炖燕窝用什么炖盅比较好
化脓性扁桃体炎可以吃西瓜吗 化脓性扁桃体炎能吃西瓜
生板栗怎么挑选 生板栗怎么存放
宝宝长痱子用什么洗澡好 宝宝长痱子洗澡用什么好
手指甲有竖纹是怎么回事 手指甲有竖纹原因
月经期间服药有哪些禁忌 月经期间禁服哪些药物
过敏性鼻炎鼻子里面水肿怎么办
杭州:每位全科医生要给1000人当家庭医生
风疹块怎么治 风疹块治疗方法
脸部反映内脏病变 内脏有多干净脸蛋就多漂亮
额头上长痘痘喝什么茶好 额头长痘痘可以用芦荟胶吗
百合绿豆粥隔夜的还能喝吗 百合绿豆粥保存注意事项