老板“情绪中暑”骂走一半员工 夏天情绪烦躁怎么办
本文已影响277人
本文已影响277人
高温天气,不仅能让人身体中暑,也会带来“心灵中暑”,也叫做情绪中暑。杭州一老板就因为情绪中暑,骂走一半员工。
据报道,杭州有一位年轻的老板,因为最近情绪暴躁、爱骂员工而整夜失眠,结果第二天恶性循环,数落员工变本加厉。医生表示,不用担心,这就是老百姓口中所说的情绪中暑。这个问题分两种情况来看,一种是本身有精神疾病的人,天气热的时候病情会波动,需要及时调整治疗方案;另一种则是像你虽说够不上疾病,但整个人心浮气躁,有点像女人到了更年期。”
夏天天气炎热,随温度的增高,人们的心情也不断地烦躁起来。其实也不能全怪温度,因为我们的心情不是完全由天气决定的。所以,每当烦躁的时候我们要学会克制。那么,夏天心情烦躁该怎么办呢?
夏天情绪烦躁怎么办?
1、要重视夏季的饮食起居。大热天时,应尽量增加休息时间。饮食宜清淡,少吃油腻。要多饮水,以调节体温,改善血液循环。多吃“清火”的食物和饮料,如新鲜蔬菜、水果、绿茶、破、咖啡、菊花、金银花等,都有良好的“清火”作用。同时,要少吃辛辣的食物,少饮烈酒,不抽烟。
2、要避免在最炎热的时候外出,同时也不要在封闭的空间中待得过久。居室要注意通风,通风可以迅速散去人体周围的热气及减少空气污染,使人产生“凉快”的感觉。特别是早晚室外气温相对低时,宜打开门窗。中午室外气温高,宜将门窗紧闭,拉上窗帘,启动风扇、空调。
3、还要注意心理调节,在炎炎夏季要“静心、安神、戒躁、息怒”。遇到不顺心的事,要学会情绪转移以“冷处理”。
4、要有一点幽默感。幽默既可给生命带来欢乐,又能淡化矛盾,舒展心绪,消除苦闷,使紧张的神经在幽默的话语中松弛,起到自我宽慰的作用,有利于维护良好的情绪。
别让悲观情绪牵着走
【老板骂走一半员工】 年轻老板骂走员工 老板骂走员工
熬夜看世界杯 当心肠道“闹情绪”
喝水、闻香、倾诉 三招控制夏日暴躁情绪
全球疫情多点爆发,润安杰生物反馈技术携手共抗情绪“病毒”
怀孕期间情绪波动大 孕期容易有哪些情绪
太极拳能治疗消极情绪 四个方面帮你除去消极情绪
男子因闹离婚生厌世情绪到医院“捐肾”
经期心情烦躁怎么办
城市“老漂族”易生消极情绪 渴望子女精神赡养
情绪暴躁皮肤黯淡竟是踏入这个误区
躁郁症的症状 情绪易高低起伏?小心是躁郁症,中医调理能有效缓解
善用身边的情绪“灭火器”
控制好你的情绪 远离情绪不好的人
医生提醒:高考前后警惕 “情绪过山车”
心情很糟糕怎么办 如何缓解坏情绪
一直处于一种焦虑烦躁的心情会发生什么 为什么会心情烦躁
研究称疯狂“追剧”是一种病 容易加重负面情绪
怎样管理情绪舒缓心情?
情绪烦躁怎么办