酒量不好喝酒容易上脸该如何缓解
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在生活中,有很多的场合都是会喝酒,即使我们不愿意,也避免不了。比如我们工作中,需要出去应酬,那应酬里就避免不了要喝酒,朋友聚会,逢年过节的时候都会喝酒。那么对于那些酒量好的人来说,这些场面都是小意思,但是有的人是真的不会喝酒,只要稍微一碰酒,脸就特别红,这就是我们常说的喝酒上脸。那么上酒脸红,该怎么办,对身体有没有什么危害呢,那么怎么才能解决喝酒上脸这个问题呢?下面小编特地为此搜集了一些信息,我们一起来了解一下吧。
喝酒上脸是怎么回事?
在很多时候我们只要碰上酒就会出现脸红的现象,很多人就会说酒容易脸红与酒量大小有直接的关系,其实是没有关系的,导致喝酒脸红的原因有很多种,在我们的生活中常见的就是喝酒后产生了乙醛。
乙醛有一定的刺激作用,可使毛细血管扩张,导致脸发红。酒的主要成分是乙醇,乙醇进入人体后,在乙醇脱氢酶的作用下生成乙醛,乙醛则在乙醛脱氢酶的作用下降解代谢。如果乙醛脱氢酶不足或活性下降,乙醛不能有效降解,体内乙醛堆积,导致局部血管扩张,在脸部就表现为脸红了。
虽然喝酒脸不红,但是会晕啊,每个人的身体情况是有所不同的,如果再多喝两口就脸色发白而醉倒。这是因为这部分人体内乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶均不足或活性下降,导致乙醇不能有效降解,只能依靠肝脏其他效率低的氧化酶系慢慢降解乙醇,体内乙醇因短时间大量堆积而导致醉酒。
也就是说,两种脱氢酶都有且活性均高的人,酒量就非常大;如果仅有乙醛脱氢酶,且乙醛脱氢酶不足或活性下降,酒量就相对小些,且饮酒容易脸红。但是,如果两种脱氢酶都没有或活性均不足,酒量就非常小,但未必会脸红。
喝酒上脸怎么解决?
多吃水果
有的时候我们会喝酒的时候出现脸红的状态,所以在出现这种情况的时候我们可以通过水果来进行有效的缓解,可以吃几个梨或将梨去皮切片,浸入凉开水中10分钟,吃梨饮水,也可治疗脸红症状。也可以吃橘子也能帮助快速解酒。
吃点皮蛋
出现脸红醉酒的情况时,不要忘了吃一点皮蛋,取1-2只皮蛋,蘸醋服食不仅仅可以有效的解酒,同时治疗过敏的情况也是不错的。
喝点牛奶
经常有应酬的人要注意,在喝酒过敏怎么办的问题上,应该特别的注意一点那就是保护胃粘膜。酒精很容易损伤胃粘膜,因此在酒后应该适量的喝点牛奶,以便使蛋白凝固,保护胃粘膜,并且缓解对酒精的吸收。
饮浓米汤
浓米汤含多种糖及维生素B1,具解毒醒酒之功效;加适量白糖效果更佳。
饮绿豆汤
饮绿豆汤,取绿豆2两,加适量水,煮熟后连汤带豆一起饮用。
喝酒前吃什么不容易醉?
米饭、面条垫底伤害少
建议米饭和面条是不错的选择。至于不少人推崇的油腻食物,如肥肉、肘子,油腻食物和酒精这两者,本身都容易诱发急性胰腺炎,如果食用者本身患有胆管炎或者结石,以油腻食物来垫底,再喝酒,就很容易引发胰腺炎。
同时,我们还要知道细腻的食物会引起胃滞,影响消化的,再加上酒精的作用,那些肠胃功能差的人就易腹泻,所以不能够吃多。
佐菜当选高蛋白和维生素
除了酒前吃点食物垫底,在喝酒时也要吃点佐菜,一来是减慢喝酒的速度,让身体歇一会;二来选择适当的佐菜,也有助缓解酒后不适。而佐菜当以高蛋白和维生素丰富的食物为佳,这类食物有助加速酒精的代谢。至于香肠、腊肉等腌制、烟熏的食物却不太适合下酒。
牛奶、酸奶
喝酒前不妨能喝杯牛奶,不仅可以养胃,还可以形成保护膜,让酒精对胃的伤害大大降低。
面类食物
喝酒前最好让胃中有些东西能消耗,这样才可以防止酒精对胃的直接伤害。喝酒之前不妨能吃面包、馒头,就不会那么容易醉了。
生黄豆
据说喝酒前吃一些泡过的生黄豆可以防醉。原因是黄豆里面的蛋白质可以变性,能将酒精消耗,让酒精的损害降低。
小编结语:小编在这里建议那些酒量不太好的人,空腹时不要饮酒。喝酒前可以先吃点东西垫垫胃。胃里有其他食物,酒在胃内停留时间就长,吸收缓慢,就不易酒醉。喝酒的时候不要大口猛喝,要慢慢喝酒,不时地停顿一下,喝酒时不要喝碳酸饮料,如可乐、汽水等,以免加快身体吸收酒精的速度。记住千万不要很多种酒夹杂在一起喝,这样不仅容易醉的快,对身体也有一定的危害。要多喝白开水,以利于酒精尽快随尿排出体外,要勤上厕所,喝烈酒时最好加点冰块。
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