患有腰椎病平常应该吃什么来缓解?
本文已影响279人
本文已影响279人
现如今,好多人多多少少都会有腰椎病,特别是在电脑前工作好长时间的白领们或者是缺乏锻炼的老人们。而很多人都会患有腰椎间盘突出症的,这一种病症对于我们日常生活的危害以及影响是非常大的。腰椎病的发病原因在于肾虚腰惫,腰络痰淤是病理核心,同时讲究补肾化瘀,骨病治疗兼备养肾。腰椎骨质增生症发病与慢性劳损、寒湿浸渍、气血痹阻、肾精不足有关,其表现以疼痛为主。对于腰椎病要早发现、早治疗。想要缓解腰椎病,除了手术、药物、中医治疗外,还需辅以食疗之法双管齐下。有些患者为了少受病痛的折磨,往往会选择在积极配合医生治疗的同时,寻找各种饮食良方来辅助治疗腰椎病。那么,腰椎病患者应该多吃些什么呢?平常的饮食方面应该注意什么呢?下面赶紧来看一下吧!
腰椎病患者应该多吃些什么?
1、含钙的食物
钙是骨的主要成分,所以要充分摄取。
钙含量多的食品有:鱼、牛奶、酸奶、芝麻、浓绿蔬菜、海藻类。维生素B含量多的食品:粗米、精米、大豆、花生米、芝麻、浓绿蔬菜。成长期自不必说,成年以后骨也要不断进行新陈代谢。另外,钙还有使精神安定的作用可以起到缓解疼痛的作用。
2、补充维生素E
维生素E有扩张血管、促进血流、消除肌肉紧张的作用,用于缓解疼痛。维生素E含量多的食品:鳝鱼、大豆、花生米、芝麻、杏仁、粗米、植物油。
3、维生素C
椎间盘的纤维环是由结缔组织形成的,旨缔组织的形成离不开维生素C要形成结实强健的纤维环,维生素C是不可缺少的。维生素C含量多的食品:红薯、马铃薯、油菜花、青椒、青白萝卜叶、油菜、菜花、卷心菜、芹菜、草莓、甜柿子、柠檬、橘子。
4、含蛋白质的食物
蛋白质是形成肌肉、韧带、骨不可缺少的营养素。蛋白质含量多的食品有:猪肉、鸡肉、牛肉、肝脏、鱼类、贝类、干酪、鸡蛋、大豆、大豆制品。
推荐腰椎病的5种食疗方法:
1、龙眼丁香饮
组成:龙眼肉50克,丁香10克,白糖2匙。
用法:将龙眼肉、丁香洗净,置锅中,加清水500毫升,急火煮开5分钟,改文火煮30分钟,去丁香,分次饮服。
功效:壮阳益气,行气止痛。
主治:腰椎骨质增生属阳虚型,腰部疼痛伴畏寒怕冷者。
附注:龙眼肉又名桂圆肉,甘平质润,有很好的滋补作用,能壮阳益气。现代研究表明,其含葡萄糖、蔗糖及酒石酸、蛋白质等。丁香有行气止痛之功。
2、杞子雀肉汤
组成:杞子20克,麻雀5只,姜、葱、黄酒、精盐。
用法:将杞子洗净,麻雀去皮毛、头、爪及内脏,置人锅中,加清水1000毫升,急火煮开去浮沫,再加姜、葱、酒、精盐。急火煮开5分钟,改文火煮30分钟,即可分次食用。
功效:补肝肾,壮腰膝。
主治:腰椎骨质增生,属虚型,腰部疼痛,不能久坐、久行者。
附注:麻雀含蛋白质、脂肪、钙、铁、磷、维生素等,其性温味甘,有壮阳补肾,暖腰膝益精髓之作用。杞子有滋阴补肾之功。
3、山药炒鱼片
组成:鲜鱼片600克,鲜山药300克,葱丝10克,姜丝6克,青萝卜600克,精盐2克,味精1克,淀粉10克,鸡蛋2个,植物油500克。
用法:山药去皮,洗净,切成细末;鱼肉片放在碗中,加适量淀粉、精盐,打人鸡蛋,拌匀,腌约20分钟,投入热油中炸熟。锅中留油少许,烧热后加入葱丝、姜丝拌炒片刻,加水适量烧开,加入山药末、炸熟的鱼片、青萝卜丝、精盐,用文火炖约20分钟,加味精调味,即可上碟食用。
功效:补益肝肾。
主治:腰椎骨质增生,属虚型,腰膝酸软无力,耳鸣眼花,不能久坐者。
4、羊肉米粥
组成:羊腿肉200克,生姜3片,葱3茎,粳米300克。
用法:用新鲜羊腿肉,洗净,切成肉丁,加葱、生姜、细盐少许,加粳米同人沙锅内,加水1000毫升左右,急火煮开10分钟,文火煮30分钟,每日早晚趁热服食。
功效:益气血,补虚损。
主治:腰椎骨质增生,属虚者,腰部疼痛牵及下肢,遇冷尤剧。
附注:羊肉味甘性温,能助元阳,补精血,益虚劳。粳米味甘性平,补脾气,厚肠胃,合而煮粥,是一种良好的滋补强壮食品。
5、肉桂白芷百合饮
组成:肉桂20克,白芷20克,百合50克,白糖3匙。
用法:将肉桂、白芷、百合分别洗净,先将肉桂、白芷置锅中,加清水500毫升,急火煮开5分钟,改文火煮30分钟,去渣取汁。将汁加入百合,再加清水500毫升,加白糖,急火煮开5分钟,文火煮30分钟,分次饮服。
功效:壮阳强筋,补益肺阴。
主治:腰椎骨质增生,属虚者,腰部疼痛,周身无力,稍用力即腰痛者。
附注:肉桂补肾阳,白芷行气止痛,百合补肺阴。
腰椎病的6饮食禁忌:
1、少食寒凉的食物。在中医的角度看来,寒凉食物的食用不仅会影响到肠胃健康,还会导致我们身体中气血淤积,这对患者的康复是有影响的,所以在腰椎间盘突出的饮食中要避免寒凉的食物。
2、禁酒。酒精很容易使体内乳酸堆积,对尿酸排出有抑制作用,易导致腰椎间盘突出。
3、少吃脂肪高的食物。因脂肪可减少尿酸排出。腰椎间盘突出并发高脂血症者,脂肪摄取应控制在总热量的20%---25%以内。
4、忌食助火食物。如生姜、白酒、香菜、南瓜、荔枝、龙眼、茴香、羊肉等。
5、忌食腥膻食物。如黑鱼、鲤鱼、鲫鱼、鳝淡菜、乌贼鱼等,还应忌食高脂肪、油炸食物。
6、慎食煎炸的食物类。饮食过度摄入会使患者出现便秘的情况,使腹压增加,导致患者的病情复发或者是加重。
腰椎病虽然常见,但不容易很快就好并且疼痛难忍可决不能病急乱投医,治疗骨病的关键在于养骨,养骨是目的,只有骨骼壮实,骨病自然就会治愈。另外,患者平时要注重补充人体所需要的水分,要做到多喝水,多吃水果、蔬莱,患者应多摄取水分。但是要注意的是避免咖啡、汽水、香烟等刺激物。多多注重饮食,会加速病情的痊愈。腰椎病对于患者的生活影响很大,如果治疗不及时,我们会承受很大的痛苦,由于现如今随着社会的发展,治疗腰椎病已经不再是难题,因此患者们要有足够的信心战胜病症。
颈椎病的症状有哪些 教你六个缓解颈椎病的小窍门
白癜风患者应该平时多吃什么
扁平疣患者应该如何进行日常饮食?
孕妇腰疼应该如何来缓解
吃什么能够缓解扁平疣的病状
陈醋热敷治疗颈椎病吗 怎么缓解颈椎病
玩手机颈椎疼怎么办 平时应该怎么样保护我们的颈椎
女性来月经腰疼是什么原因 怎么缓解经期腰痛
孕妇腰酸怎么缓解 缓解腰酸小妙招
常抽烟的人应该多吃什么 天然清肺的食物平常要经常吃一吃
平板支撑肩膀酸正常吗 腰椎间盘突出能做平板支撑吗
反复落枕警惕颈椎病 超过3天不缓解应及时就医
颈椎病患者应该注意日常保健
如何缓解腰部不适 经期腰疼怎么缓解
Iga肾病患者平时的饮食应该注意什么?
腰痛怎么缓解 7个妙招帮助你缓解腰痛
腰椎间盘突出这样缓解效果好
患者在平常应该怎么护理痤疮呢?
糖尿病肾病患者日常应该注意些什么?
颈椎病做什么运动可以缓解疼痛 怎么保护颈椎锻炼脖子
盘点大暑节气的15个习俗 这些习俗你听说过吗
小孩得了白癜风不能吃什么种类的水果
两会代表欲让儿子当医生遭拒 儿子称怕碰到医闹
哪些人不适合吃花生 这4类人千万别吃
经期可以做乳腺检查吗 经期做乳腺检查合适吗
小蒜的功效与作用 小蒜的食用方式和注意事项
餐后4小时血糖10mmol/L多严重吗
转氨酶ALT正常值是多少
乳腺增生可以吃鱼吗 乳腺增生能否吃鱼
散光怎么恢复视力 散光怎么治疗
涂完莫匹罗星后会出脓吗 涂完莫匹罗星后会不会出脓
冷冻过的杨梅还能做杨梅汤吗 杨梅冷冻后拿出来还可以
心脏突然很痛是什么情况
洗头的注意事项 这些你要记在心上的事
玻璃体积血吃什么药吸收快 玻璃体积血吃什么药吸收快