老年人应这样保护自己的听力和牙齿
本文已影响245人
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随着人们上了年纪之后,身体各个器官会出现各种衰退的表现,比如说听力下降、牙齿掉光、头发白掉等。但有的老年人了老了老了听力却很好呢?其实这是人家注意养生保健,下面我们就来介绍下老年人保护听力要注意的几个方面。
如何保护自己的听力
1、避噪音
如果老年人较长时间接触噪音,会使本来开始衰退的听觉更容易疲劳,内耳的微细血管常处痉挛状态,使内耳供血不足,听力就会迅速减退,甚至发生噪音性耳聋。所以,老年人应尽量减少噪音对听力的干扰。
2、戒挖耳
老年人喜欢用耳勺、火柴棒等挖耳朵。这是由于老年人的生理性血液循环减弱,耳道内分泌物减少,产生干裂感,有时感到奇痒,不堪忍受,通过掏耳刺激后,可以得到暂时缓解。但是这样做容易碰伤耳道引起感染、发炎,甚至弄坏鼓膜。科学的方法是耳道奇痒难忍时,用棉签浸入少许酒精或甘油,轻拭耳道。也可内服维生素E、C和鱼肝油,内耳发痒就可得到缓解。
3、可经常按摩
老年人听力减退,与内耳血液循环减弱也有一定的关系,而局部按摩可增加血液循环,也可保持听力。按摩时可取翳风穴(耳垂后凹陷处)、听会穴(耳垂前凹陷处与翳风穴隔耳对称)早晚各进行一次,每次5~10分钟。
4、谨慎用药
人到老年,疾病较多,老年人常常使用抗生素,但需要注意的是,使用链霉素、庆大霉素、卡那霉素等抗生素,不要一次过量,或者服用时间过长,可与其它药物交替使用,也可换用中药治疗。
温馨提示,人到老年要控制情绪,情绪波动会导致体内植物神经失去正常的调节功能,使内耳器官发生缺血、水肿和听神经营养障碍,出现听力锐减或耳聋。
七个护牙误区让牙齿掉光
老人养生:七个护牙误区让牙齿掉光。随着年龄的增加,不仅头发会白掉,牙齿也会掉光,很多人都认为老年人牙齿脱落是很正常的现象,其实不然,只要我们在日常生活中“照顾”好牙齿,牙齿脱落是可以避免的。有些老年人对牙齿的护理存在一定的误区,下面我们就来看下。
误区一:老人牙齿松动脱落是自然现象,防也无用,治也无益。
大多数老年人的牙齿松动脱落是因牙周病、根面龋、骨质疏松等疾病引起的,只要这些病得到预防和治疗,就会延后脱落的年限。
误区二:人牙越磨越结实,啃点硬东西没关系。
过度磨损就会被破坏掉牙外层包的珐琅质。牙齿磨损严重,会造成牙齿向前移位或脸形改变,并引起耳旁的颞颚关节因长期不当咬合而引发疼痛。所以老人的牙齿应特别避免磨损。
误区三:掉一两颗牙,不必急着补,等掉净了换全口假牙。
有些人认为,年纪大了,缺几颗牙是正常的事。缺了牙又不想镶假牙,怕麻烦花钱多,缺就让它空缺吧。这样下去害处很多,它会明显降低咀嚼能力,影响消化和营养吸收,加快邻牙松动脱落。镶上假牙可助你消除缺陷、恢复牙齿功能,并稳定邻近的牙齿。
误区四:只要坚持刷牙,就没必要洗牙了。
刷牙并不能完全代替洗牙,饮食可在牙面上留下痕迹,经细菌作用形成牙斑,单靠每天早晚刷牙是难以清除干净的。
误区五:只漱口不刷牙,这是祖宗传下来的。
不少高龄老人至今没有刷牙习惯,尤其农村的老人更多见。其实正确的刷牙既有牙刷的机械刷洗作用,又有牙膏的化学去污和消毒杀菌作用。可有效地防止菌斑和牙石的形成。
误区六:老人抽烟、喝茶沉积的黄牙黑牙无法变白。
目前的牙齿美容已经达到相当的水平,喝茶、吸烟、喝咖啡等形成着色性污垢是牙表面变色,容易除掉,即使四环素牙等牙体变色也有办法将其改变。同时,牙齿美白不仅仅是为了美容,也是牙齿保健和牙病防治的重要措施。
误区七:大医院钱多废时,小诊所省钱省事。
的确,大医院、小诊所间,同样的名目价格确实不一样。但他们在诊疗技术、操作水平和材料质量方面也有很大差别。小诊所10来分钟洗牙,只能清除了看得见的牙垢,而留下了致病作用最强的深层牙垢,5分钟牙齿美白其实是用盐酸、硫酸钠等药液,见效虽然快,但是却腐蚀牙体钙质,对牙齿硬组织伤害很大。因此,千万不要贪图便宜,遭致不良后果。
老人由于年纪大了,身体的各项机能也会退化,尤其是听力,视力,还有牙齿,所以在生活中,老年人要多注意这方面的保养,以上即是对老年人护牙误区的详细介绍,老年人要规范刷牙习惯,刷牙方法:用软毛牙刷;坚持每天早晚刷牙;使用含氟牙膏;饭后漱口;使用牙签牙线等。
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