如何有效保护你的视力?
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随着科技的发展,越来越多的电子产品进入我们的视线,很多人抱着电子产品不离手,尤其是手机,有的人已经离不开它了。每天我们的眼睛不是对着电脑,就是对着手机这些产品,对我们的眼睛的伤害是极高的,所以很多人的视力慢慢的下降。那么怎么样能保护好我们的视力呢?下面这几大药膳可以帮助到你哦!
一、核桃枣杞鸡蛋羹
核桃仁(微炒去皮)300克,红枣(去核)250克,枸杞子150克,与鲜猪肝200克同切碎,放瓷盆中加少许水,隔水炖半小时后备用。逐日取2~3汤匙,打入两个鸡蛋,加糖适量蒸为羹。有益肾补肝、养血明目的作用,可改善近视、视力减退及头昏忘记、腰膝酸软等症状。
二、花生瓜子枣豆糕
花生米100克,南瓜子50克,红枣肉60克,黄豆粉30克,粳米粉250克,与枣肉共捣为泥,再调入些面粉,加适量油与水,调匀做糕,蒸熟,一日吃完。可补脾益气、养血明目,改善近视、视物模糊,心悸气短、体虚便秘等症状。
三、豆仁粳米八宝粥
赤豆、扁豆、花生仁、薏苡仁、核桃肉、龙眼、莲子、红枣各30克,粳米500克,加水煮粥,拌糖温食。可健脾补气、益气明目。宜于近视、不耐久视、寐差纳少、消化不良者食用。
四、人参远志饮
人参10克,远志30克,共杵为末,每包8克,每次1包,滚水冲泡代茶饮,连服7~10天。可益气养心、益智明目。
五、枸杞肉丝
枸杞100克,猪瘦肉300克,青笋(或玉兰片)10克,猪油100克,种种佐料适量。将猪瘦肉洗净,切成6厘米左右的细丝,青笋也同样制作,枸杞子洗净。待油七成热时,下入肉丝、笋丝煸炒,加入料酒、酱油、食盐、味精,放入枸杞,翻炒几下,淋人麻油即可。枸杞可滋补肝肾、润肺明目,猪肉富含卵白质,两者共食,可使气血兴旺,营养眼内各组织。
结语:科技虽然在发展,但是我们不能一味地去追求电子产品,玩可以玩,但是也得适量的控制,不要让我们的眼睛视力越来越低,那样就得不偿失了。希望上面的药膳对大家的视力能有所帮助。
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