辣木籽的功效有哪些 如何健康养生
本文已影响240人
本文已影响240人
其实,生活中有很多的食物,我们都是不大了解的,因为,不常见,所以,不认识,不了解也是比较正常的。那么,今天,小编就带各位一起来了解一下辣木籽,相信大家都会问这是什么?其实,在这之前小编也是不了解的,辣木籽是一种热带植物,养生保健的效果是非常的好的。辣木籽是一种纯天然绿色食品,对于人体是没有危害的。辣木籽是一种纯天然绿色食品,对于人体是没有危害的。它能够排除人体内累积的毒素,调节人体的免疫能力,补充人体所需要的营养物质。食用辣木籽有什么功效与作用,今天就跟着小编一起来了解一下辣木籽。
辣木籽是什么
辣木籽:拉丁学名:Moringa oleifera Lam.,英文名称:Moringa,另外还有多种别名,根据其豆荚形状(细长、呈三角形),称为鼓槌树(Drumsticktree),根据其根部具有辛辣味,称为辣根树(Horseradishtree);根据其籽实可榨油,称为奔油树(Benoiltree或者Benzoiltree)。辣木树全世界约有14个品种,在海拔高度0-2000米、年降雨量800-3000毫米的热带或亚热带气候中可在室外自然生长,土壤条件较为宽泛,在沙质PH值为5-9的土壤中最为适宜。树高10-12米,树干直立,直径可达45厘米。树枝延伸无一定规律,树形像一把伞,十分优美。根有辛辣味。树龄可达20年。
辣木树被称为“奇迹之树”,其叶子、花、嫩豆荚、籽实(辣木籽)均可直接食用;用其嫩根磨成的粉,是制作咖喱粉的原料之一。辣木籽榨取的油,为食用油。辣木树自古就为印度素食者提供了日常所需的营养,并且较易栽培,因此在非洲推广辣木树的种植,被联合国作为解决非洲食品缺乏的援助项目。近年来,辣木的食疗价值和医用价值被广泛认同,在发达国家已经成为新兴保健型食材。
辣木籽的功效与作用
一、排毒促进代谢
辣木籽对排毒及加速新陈代谢有特殊的功效,现在比较正宗的为臻吾堂辣木籽,为非洲野生,于平常喝水泡茶喝花茶之中,先喝一口后,吃一至三粒(剥壳食内籽)食用后再喝多量的水,你会对刚喝过的水或茶有另一种自然的甘甜味,一般来讲,肝功能代谢不正常的人,第一次吃辣木籽,口感会偏苦,食用一段时间后喝300-500CC温开水,一至两个月后,有强肝改善睡眠增强免疫力记忆力加速代谢排毒减肥等功效。
二、皮肤系列
皮肤过敏香港脚湿疹富贵手皮肤莫名痒(早上中午空腹2-3粒,依轻重情况增减)。
三、消化系列
解酒(喝酒前15分钟吃2-3粒,较不易醉,酒量增加2-3倍,酒醉也比较不会宿醉)。消除口臭(吃完大蒜臭豆腐或口臭,吃1-2粒后喝水即可除异味)。
四、泌尿系统
糖尿病痔疮便秘清宿便(早上中午空腹2粒后喝水,服用期间记得要忌口,少吃甜食)。
辣木籽的食用方法
一般来说,辣木籽的食用方法很简单,剥外壳,嚼吃内子,辣木籽咬碎后,以300毫升以上的开水服用。将剥下的籽壳用水泡服,或用作任何环境下的净水剂。每日食用4—6粒即可。
辣木籽有很多功效,想要达到理想的效果,根据个人情况和目的,服用辣木籽的方法和剂量也会有差异。下面,介绍几种辣木籽的不同服用法。
1、便秘的人
早上、中午空腹吃辣木籽2粒后喝水。(早上吃辣木籽尽量多喝水,有助肠道畅通)剥壳食内籽。
2、喝酒的人
喝酒前30—15分钟,食用辣木籽4—5粒,直接嚼碎吞服,同时饮水约300毫升。吃了辣木籽注意不要吃过油腻、辛辣的食物,避免影响辣木籽功效的发挥。
3、糖尿病
开始阶段,西药暂时不能停,注意观察每天血糖情况。每天早午晚辣木籽各5粒,直接嚼碎吞服,食用后饮水约500毫升(每次喝水量约150毫升左右,分3—4次)。如病情不算严重量可减少至早午晚各3粒,摆脱后药物后可以加量至4粒(建议不超过6粒)。
4、三高人群
有三高、心血管等慢性病的老人,可每天饭后半小时吃1—3粒辣木籽。
5、亚健康人群
早期适应阶段,中午晚上各2粒,直接嚼碎吞服,食用后饮水约500毫升(每次喝水量约150毫升左右,分3—4次)。适应期过后,早中午晚上各3粒。
温馨提示
食用辣木籽后,口腔中会有一段时间回甘,不论是喝水还是吃东西;小便会比平时频繁,辣木籽有利尿作用,能促进体内的水分循环,同时也是一种排毒。
辣木籽可做日常的保健品食用,针对各方面的功效需要坚持每天食用,食用1-2个月后会有明显改善。
五种人不宜食辣木籽
且不论这些神奇的功效到底是不是真的,但需要强调的是,有些人就是不适宜食用辣木籽。尤其是以下这五种人,最好不要去吃。
1、孕妇
辣木籽可以做日常的保健品,对身体有着非常好的益处。但是孕妇是不能食用的。孕妇食辣木籽有可能会出现早产、流产等症状,所以建议要禁食。
2、肾功能不好者
辣木籽含有大量的脂肪、蛋白质,对于肾功能欠佳者,过食辣木籽会给肾脏增加负担,甚至很可能导致肾结石的出现。
3、高血压者
辣木籽对心脏的刺激十分强烈,高血压患者食之可能会有生命危险,所以建议最好少吃或者不吃。
4、不足六个月的婴儿
辣木籽有一定的毒性,对于婴幼儿来说,肾脏的代谢功能较差,食之可能会发生中毒现象。
5、易患结石的人群
辣木籽中含有大量草酸,过量食之易发生结石。
结语:辣木籽的功效是不是非常的显而易见了,其实,健康养生是我们都比较关心的,吃什么比较好,吃什么能健康养生,我们也要多分析分析啦。辣木籽确实含有人体所需要的全部营养物质,经常需要吃维生素、钙片、鱼肝油等补充营养的人可以考虑选择辣木籽代替,它是属于保健的食材,并且是绿色的植物,对于人体不仅没有危害作用,反而有很多的补给作用。孕妇食辣木籽有可能会出现早产、流产等症状,所以建议要禁食。大家可以看看那些人是不能吃的一定要禁忌哦。
辣木籽吃多久能有效 辣木籽怎么吃好
辣木籽和桑葚哪个解酒好 辣木籽喝酒后吃有用吗
工作中有哪些影响健康的坏习惯 上班族如何健康养生
辣木籽可以泡水喝吗 辣木籽泡水喝的功效作用
如何保健 红茶都有哪些养生功效
辣木籽不同的味道代表什么 辣木籽对肝肾有害吗
辣木籽直接吞有效果吗 辣木籽吃了嘴巴一直苦是怎么回事
如何保健 陈皮的养生功效有哪些
如何健康养生 养阴润肺的食物有哪些
辣木籽泡水喝有功效吗 辣木籽泡水怎么泡
如何健康养生 南瓜的营养究竟有哪些
养肝的食物有哪些 如何健康养生
如何保健 蔓越莓都有哪些养生功效
辣木籽减肥效果好吗 辣木籽怎么吃大量排便
养生禁忌有哪些 夏季如何健康养生
【辣木籽的功效】辣木籽的功效有哪些
健康如何养生 哪些水果吃的更健康
中医如何健康养生 养生好习惯有哪些
甘草如何健康养生 有何功效和作用
辣木籽的功效是真是假 辣木籽真的那么神奇吗