枸杞子有这些功效你知道吗
本文已影响218人
本文已影响218人
枸杞子是比较常见的,平时我们都会拿它来泡茶喝,对人体有很多好处。它的吃法是有很多的。男性喝枸杞茶是比较多的,这就说明一个问题,枸杞子能够缓解疲劳的症状。那枸杞就只有这一种功效吗?
枸杞的功效
1、提高免疫力功能
吃枸杞子可以扶正固本和扶正怯邪,它不但可以增强机体功能,有效的促进健康恢复,还能够提高机体的抗病能力,帮助机体抵御病邪的侵害,从而增强机体对各种有害刺激的适应能力。
2、具有抗癌作用
枸杞子对癌细胞的生成和扩散有明显的抑制作用,当代实验和临床应用的结果表明,枸杞叶代茶常饮,能显著提高和改善老人、体弱多病者和肿瘤病人的免疫功能和生理功能,具有强壮肌体和延缓衰老的作用。对癌症患者配合化疗,有减轻毒副作用,防止白血球减少,调节免疫功能等疗效。试验研究发现:枸杞片中含有的微量元素锗有明显抑制癌细胞的作用,可使癌细胞完全破裂,抑制率达100%。
3、具有明目作用
从事计算机行业的是比较清楚枸杞具有缓解眼疲劳、眼干的症状。在医书上说,枸杞还可以治疗肝血肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症。
4、具有抗疲劳作用
枸杞子能显著增加肌糖原、肝糖原的贮备量,提高人体活力,有抗疲劳的作用。
5、增强记忆力
枸杞子具有改善大脑的功能,增强人的学习记忆能力。
6、提高肌体的适应性
枸杞子能够显著地提高人体的适应性防御能力,从而使人在受到伤害性刺激的时候,例如遇到缺氧、寒冷、失血等的忍耐承受能力。
7、增强造血功能
枸杞子有明显促进造血细胞增殖的作用,可以使白细胞数增多,增强人体的造血功能。
8、可以有效地延缓衰老
据医术记载枸杞具有滋阴补肾、益气安神的作用,生精补髓、延缓衰老、强身健体的绝佳良药。可以增强我们五脏六腑的功能,改善大脑自由基的功能。
9、具有美容肌肤的功能
很多人都不知道常吃枸杞子可以美容。这是因为,枸杞子可以提高皮肤吸收氧分的能力,另外,还能起到美白作用。枸杞子对银屑病有明显疗效,对其他些皮肤病也有不同程度的疗效。
10、具有降血脂、治疗高血压
食用枸杞子可以显著降低血清胆固醇和三酰甘油的含量,减轻和防止动脉硬化,治疗高血压。是冠心病人的良好保健品。
枸杞子的吃法
1、干吃枸杞
干吃枸杞子,干嚼的效果是最好的,吸收营养也是最全面!但干嚼着吃用量最好减半,普通成年人一般每天10-26克之间!另外如果担心灰尘可以洗净再吃!
2、泡着吃枸杞子
从事计算机人员一般都是跑枸杞的多,在家闲着的一般干嚼的多。不管哪种都有各的好处。如果枸杞加红枣泡的话更是锦上添花,对女性朋友补血是有好处的。对男性补肾也是有好处的。
3、枸杞子煲汤喝
枸杞子煲汤喝,枸杞子煲汤喝的做法很多,各有各的功效!例如红枣枸杞鸡蛋汤,桂圆枸杞汤,银耳莲子枸杞汤等等这些适合女人补气血的做法!还有例如枸杞和排骨汤,枸杞和炖鸡汤,枸杞和乳鸽汤等等适合男人滋补的枸杞汤做法!但需注意的是枸杞汤最好后面放枸杞,要不水温过高过久枸杞子的药效容易流失,大打折扣!做汤的用量上可以适当增加点!
4、枸杞子煮粥吃
枸杞子煮粥吃还是挺美味的,还能达到保健的作用。小编吃过枸杞红枣粥,味道很是甘甜,还能对自己的身体起到补血美容的功能。
5、枸杞炒菜
枸杞炒菜时放一些!不过最好还是最后放入炒菜中,否则容易流失其本身营养!例如滋补的枸杞和羊腰炒韭菜!枸杞和木耳炒山药,枸杞子炒鸡蛋!等等太多的做法!
6、枸杞子打豆浆
也是很不错的吃枸杞子的方法!并且营养流失很少!好吧枸杞子这么多做法,看看喜欢什么吃法!坚持长期少量的吃枸杞,保养一下身体吧,健康最重要!不过平时还是要多运动!
总结:通过文章的学习认知,我们知道枸杞不仅能够缓解身体疲劳的症状,还能增强我们的体质,缓解我们的眼疲劳,起到明目的作用。
人参的这些神奇功效你知道吗
菠菜的这些神奇功效你知道吗
红枣养生功效有哪些 这5种吃法你知道吗
黑枸杞的正确吃法你知道吗
黑枸杞有哪些功效 如何吃让黑枸杞的效果发挥到最大
枸杞叶对人有什么好处 枸杞叶有哪些功效与作用
黑枸杞的养生作用你知道吗
虫草花有什么功效和作用 这些你都知道吗
橘子皮枕头有什么好处 这7个功效你知道吗?
土豆的这些神奇功效你知道吗
酱油的这些功效你都知道吗
枸杞的护眼功效你知道吗?
咖喱的这些神奇功效你知道吗
桂圆的这些神奇功效你知道吗
你知道黑枸杞的正确吃法吗
黑枸杞的功效还不如红枸杞 黑枸杞和红枸杞哪个好
料酒的这些功效你都知道吗
葡萄的这些神奇功效你知道吗
碧根果有何养生功效 这些禁忌你知道吗
孕妇可以吃枸杞子吗?枸杞具有哪些功效?
牛奶麦片的功效与作用 牛奶麦片的食用方式和注意事项
男性手上出现白癜风是怎么回事
吃完柿子不能吃啥 吃柿子后不能吃什么
胎心监测宫缩值多少才算宫缩
新内裤没洗可以垫护垫穿吗 新内裤不洗直接穿会怎么样
板栗吃多久才会有补肾的效果 板栗吃多了会上火吗
野艾蒿驱虫吗 野艾蒿可以吃吗
治疗肠胃炎的药有哪些 治疗肠胃炎有哪些药
肠胃炎的症状及治疗方法是什么 治疗肠胃炎的药物有哪
女人经期吃这八种食物对身体的好处多
酒精浓度越高杀菌效果越好吗 95%酒精可以消毒吗
四个月宝宝尿黄怎么回事 四个月宝宝尿黄怎么办
苹果削皮后怎么储存不变色 苹果削皮吃好还是不削皮吃
茉莉花茶的营养价值怎么样,有什么禁忌
绿豆汤需要放碱面吗 熬绿豆汤放碱面有哪些危害