痛经怎么办 吃什么能快速缓解
本文已影响195人
本文已影响195人
对于痛经大家都了解多少,女性痛经是常有的事情,到底该怎么保养,我们也是需要多注意的。如果痛经厉害的话我们该怎么办呢,有什么快捷的方法吗。有些女性会吃止痛药来缓解疼痛,那么,痛经可以吃止痛药吗,痛经要怎么缓解呢,吃什么比较好呢,下面就一起来看看吧。
痛经可以吃止痛药吗
痛经的滋味十分难受,对女性平时的工作学习都有影响,长期痛经可能会导致其他的健康问题,甚至会影响子宫。
痛经多是因为月经来潮时,前列腺素的分泌增加,刺激子宫平滑肌收缩;或是因子宫内膜大块脱落时,堵塞住子宫颈口,造成子宫强力收缩所造成的。
很多人在这个时期为了止痛就去服用止痛药,其实在这一时期如果没有器质性疾病的时候不要乱用药。止痛药更会造成神经系统功能紊乱、失眠、记忆力降低等不良后果。不过,偶尔痛的太过厉害时,吃1、2片止痛药帮助自己对付疼痛,还是不会产生什么副作用的。
有一点女性朋友需要注意,痛经的人要尽快去医院检查,查明具体的原因,只是一味靠治止痛药,这样可能会延误病情。
除了子宫内膜异位症、子宫腺肌症,有时盆腔炎、宫外孕等疾病也会出现小腹痛的症状,例如宫外孕会有少量出血,有的女性会把它误认为是痛经而耽误了治疗,甚至因此出现生命危险。因此,痛经患者一定要到妇科找医生好好查一查,不能掉以轻心。
痛经怎么缓解
通过调节饮食来缓解痛经
有痛经情况的女性可以在睡觉之前喝杯加蜂蜜的热牛奶,这样可以缓解痛经情况。也可以吃香蕉来缓解,香蕉当中含维生素B6,可稳定情绪,减轻疼痛。
多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,少吃过甜或过咸的食物,均衡饮食也有助于缓解痛经。一定要注意,由于咖啡因会令人神经紧张,容易导致月经不调,而且咖啡所含的油脂也会刺激小肠。所以痛经女性要少吃或不吃含咖啡因的食物。
保持温暖
保持身体暖和将加速血液循环,并松弛肌肉,尤其是痉挛及充血的骨盆部位,应多喝热水,也可在腹部放置热敷袋或热水袋,一次数分钟,或用艾条炙小腹,这个方法对缓解痛经是相当有效的。
按摩法治疗痛经
身体完全放松的俯卧在毯子上,舒展身体,平伸双臂,脚趾向内。让朋友摸到你背部的骨盆上脊,轻轻向脚的方向推去。每秒大约1-2次。要注意的是前后推,而不是画圈。
补充矿物质
钙、钾及镁矿物质,也是能帮助缓解经痛。专家发现,服用钙质的女性,比未服用的少经痛。镁也很重要,因为它能帮助身体有效地吸收钙。不妨在月经前及期间,增加钙及镁的摄取量。
痛经吃什么好
红枣
红枣的功效我们都知道,它含有丰富的铁元素,维生素和氨基酸,是制造血红蛋白的必需微量元素,并且红枣很容易被人体消化吸收,经期来临时多食用红枣,能有效改善经血过多导致的贫血体虚现象,起到缓解痛经的作用。
牛奶
牛奶中含有丰富的蛋白质,生理期来的时候喝一杯热牛奶能够缓解痛经,稳定心神,并且对提高人体抵抗力有着极好的作用;同时,牛奶中富含的色氨酸能缓解紧张情绪,稳定心神,让人不至于对痛经产生更强烈的恐惧感。
桃仁
桃仁味苦性甘,具有破血型与,润燥滑肠功效。桃仁用做药引具有抗炎作用,桃仁中所含的脂肪油,提取物能有效润肠通便,扩张血管,除了可以用于缓解痛经,治疗跌打损伤,还能抗过敏,镇痛止咳,促进产妇子宫收缩,止血等。
苹果
一个苹果含有约30毫克以上的类黄酮,以及碳水化合物和果胶,维生素A、C、E,抗氧化剂等。生物类黄酮能有效调节血脂,降低血液粘稠度,扩张血管,女性生理期期间将苹果和红酒一起炖煮,待苹果在红酒中浸泡两小时后服用,能起到活血化瘀的极佳效果,同时也能缓解痛经现象。
红糖
红糖素来被认为是女性生理期的滋养佳品。它具有健脾暖胃,活血化瘀,祛风散寒,益气养血的功效,女性月经来时喝一杯红糖水,能让身体变得温暖,气血活络,血液循环加快,增加能力,改变气色,除了缓解痛经之外,还能让月经排的更加顺畅。
总结:没有健康的身体是可悲的,随着生活条件不断的提高,保养好自己的身体真的是非常的重要了。除此之外,文中还介绍了一些帮助缓解痛经的方法以及合适的饮食,希望可以帮到大家。若是痛经症状厉害的要注意及时看医生,一定不要拖了,及时的治疗,及时拥有健康的身体。
扁桃体发炎怎么办 如何快速缓解痛疼
喝酒后第二天头痛怎么办 3招帮你快速缓解头痛
胃痛怎么缓解 快速缓解胃痛的方法
偏头痛是什么原因引起的 偏头痛怎么办快速缓解
【痛经怎么快速缓解】怎么快速缓解痛经
快速缓解痛经的几大妙招
女人痛经隐藏哪些妇科病?如何快速缓解痛经?
生气后胃痛怎么办 6妙招快速缓解
孕妇牙龈肿痛怎么办 教你4招快速缓解牙痛
吃多了胃疼怎么办 怎么缓解 按手足耳穴快速缓解!
孕妇中暑头痛怎么办 教你几招快速缓解头痛
痛经怎么快速缓解
快速缓解痛经的方法
痛经吃什么食物能缓解 吃这些帮你缓解痛经
经期偏头疼怎么办快速缓解
怎么能快速缓解胃痛症状
如何快速缓解痛经 这方法得多了解
经期恶心怎么办 5个小妙招快速缓解
胃痛怎么快速缓解 7个方法缓解胃痛
女人痛经怎么办能够快速止痛