气血虚的男人该怎么调理好
本文已影响239人
本文已影响239人
作为一家之主的男人,作为家里的顶梁柱,你的身体健康关乎真个家庭的幸福指数了,不管什么时候都要对自己的身体好好的做好保养工作了。那您知道男人气血虚吃什么水果好吗,男人气血虚的症状有哪些又有哪些呢,您知道如导致男人气血虚吃哪些蔬菜好吗,接下来就和小编一起去来了解一下吧。
男人气血虚的症状有哪些
呼噜声异常
身体健康的男性呼噜声是均匀的,声音也小,当身体过于疲劳,或者喝酒后,呼噜声就明显变大,这种情况也有可能是身体亏虚的象征。
指甲纵纹
指甲出现纵纹,是身体开始衰老的象征,说明人体内血液减少,体力开始透支。此外,指甲上的本越想如果颜色呈正常白色,则表示身体精力旺盛,血液足;如果指甲没有半月形,或者只在大拇指上看到半月形,则说明体内寒气重,血液不足。
眼神涣散
如果你发现眼睛的眼白颜色变得浑浊,视线模糊散乱,眼里有血丝,眼睛干涩沉重,就要小心是不是气血不足导致的了,此外眼袋的出现也同样说明是气血不足造成的。
皮肤肤色暗沉粗糙
身体健康的人皮肤有光泽,肤色白里透红,有弹性,没有皱纹。身体状况不佳,气血不足的人群,皮肤会变得粗糙,肤色发暗发黄没光泽,甚至还会出现长斑的现象。
气血虚的病因病机
气血为维护机体正常功能之物质基础,气可以推动血液运行,血可以运载气,气血相互滋生,气虚则血少、血少则气虚。久病伤气耗血,而致气血双亏。
气血虚的辨证施治
证型:气血双亏。证候:面色苍白或萎黄少华,少气懒言,倦怠乏力,头晕目眩,心悸怔忡少寐,食少纳呆,舌质淡白,脉濡细或虚大无力。。治则:补气养血。主方:八珍汤加减。方药:熟地、当归、白芍、川芎、党参、白术、茯苓、甘草。
气虚重者加黄芪;血虚重者加熟地、首乌;心悸不寐者加远志、炒枣仁;大便稀薄者加扁豆、肉豆蔻;若有水肿者加桂枝、补骨脂。
男人气血虚吃什么水果
梨
大多数人都知道梨有清热、生津、润肺的功效,咽喉痛上火的人群都喜欢用梨煲水喝。对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳。
甘蔗
蔗汁性平味甘,为解热、生津、润燥、滋养之佳品,能助脾和中、消痰镇咳、治噎止呕,有“天生复脉汤”之美称。中医常把其作清凉生津剂,用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症。
葡萄
在葡萄中含有到大量的天然的聚合苯酚,而聚合苯酚能与人体内的病毒或细菌中的蛋白质化合,使它们失去传染疾病的能力,经常食用,对神经衰弱和过度疲劳均有补益。葡萄制干后,铁和糖的含量相对增加,是儿童、妇女和体弱贫血者的滋补佳品。
男人气血虚吃什么蔬菜
胡萝卜
这种不起眼的蔬菜,却含有非常丰富的维生素B、C,还有胡萝卜素,胡萝卜素对女性补血非常有益,所以气血不足的女性可以用胡萝卜煮汤。菠菜可是补气血的好帮手了,内含得铁质非常丰富,所以气血不足的女性朋友可不能错过这种蔬菜了。
西红柿
西红柿的颜色火红,内含大量的胡萝卜素、维生素C以及B族维生素等。气血不足的女性患者可以用西红柿烹饪各种美食,也可以搭配酸奶一起食用。酸奶内的蛋白质有利于铁质的吸收,和西红柿一起榨汁饮用,可以增强我们体内的铁元素吸收,有助于改善气血不足。
南瓜
南瓜含有大量的营养物质,而这些营养物具有温中散寒、补中益气、健脾益胃等功效。而且还含有大量的钴和锌,而钴是红细胞的重要组成部分,锌又能提高红细胞的功能,都是补血必需的原料。
结语:对于本文的介绍,各位都了解男人气血虚怎么调理了吗,男人是一家之主,身体肯定是要多保养的。否则,身体不健康了,肯定会影响日常的家庭生活了。另外男人在气虚的时候可以吃些甘蔗、梨、胡萝卜等食物,吃这些食物不仅苦及时的补充体内所缺的以意为之,还可以起到很好的补气血的作用。
女人气虚怎么调理
男人气血虚的食疗方哪种好
男人脾胃虚弱怎么调理
女人血气不足怎么调理 推荐补气血食疗方
气虚和血虚有什么区别 气血两虚该吃什么补
气血两虚怎么补 5个步骤来调理
气血虚的人如何调理
男人体虚怎么调理 男人体虚怎么办
阴虚到底该怎么调理 中医调理方法有哪些
男人肾虚怎么调理见效最快
女人气血不足怎么调理 7招助你补气血
多吃它可调理气血两虚
女人血虚怎么调理
血虚怎么调理 血虚吃什么好
【血虚怎么调理】 气血虚怎么调理 女人气血虚怎么调理
女人气血不足应该怎么调理补足
女人血虚怎么办 如何调理比较好呢
气虚便秘怎么调理 气虚便秘吃什么好
气血怎么办 如何调理女人气血症状
气血虚的症状有哪些?如何调理效果好?