夏天来了 这些食物可以防晒
本文已影响249人
本文已影响249人
防晒工作是要提前做的,吃什么食物可以防晒,很多时候,我们都忽视了自己的肌肤保养了。水果是女生的最爱,它不仅能美容养颜还减肥宜健康。可是你知道夏季吃错水果也会“毁容”了吗,因为夏季吃这些水果容易被晒伤。
都说“一白遮百丑,一黑毁所有”,可是烈日当头怎么能不被晒黑呢?其实夏季美白选对食物也是关键,有些食物吃后晒到太阳容易使皮肤变黑;有些则有助于美白。那么,哪些食物、水果吃后不宜晒太阳呢?
夏天吃完这三种水果千万别晒太阳
1、柑橘
我们知道柑橘吃多的会变“黄脸”,可你知道吃完柑橘后晒太阳容易被“晒糊”了吗?因为柑橘是一种感光水果,吃完后晒太阳容易加速皮肤变黑。
2、柠檬
柠檬跟橘子都是属于同一系列了,所以,吃柠檬吃多了也会降低皮肤抗晒能力。
3、芒果
营养专家称,芒果是属于感光较强的食物,如果大量摄入会降低皮肤的抗晒能力,加速皮肤变黑。经紫外线照射后,皮肤易出现过敏、发炎、色素沉淀等现象。
另外,夏季海边玩耍不宜吃这些蔬菜
吃香菜可能会让人晒黑
专家指出,:“一些植物会改变人的光敏性,从而导致皮肤的变化。比如有人吃了香菜后一晒太阳就会明显变黑,有人一旦食用泥螺后就会出现‘泥螺日光皮炎’。”
夏季吃菠菜、芹菜等感光食物易长斑、变黑,是真的吗?
因为绿叶菜中含有叶绿素,它是一类光敏物质,能吸收光能促进很多化学反应的发生,包括氧化反应。所以,吃绿叶菜之后晒太阳,可能会促进皮肤老化长斑。因此,油菜、莴苣、韭菜、芹菜、菠菜等绿叶蔬菜都是属于容易被晒黑的食物。
日光性皮炎要注意啥?
有日光性皮炎病史的人,在外出踏青或海边玩耍时,应做好防晒措施,外出时戴太阳帽,打遮阳伞。
夏季吃什么食物易美白
豌豆:《本草纲目》记载,豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现,豌豆含有丰富的维生素A原,维生素A原可在体内转化为维生素A,起到润泽皮肤的作用。
白萝卜:中医认为,白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能,是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
胡萝卜:胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。另外,胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润。
芦笋:芦笋富含硒,能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病,使皮肤白嫩。
甘薯:甘薯含大量粘蛋白,维生素C也很丰富,维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇,减少皮下脂肪,补虚乏,益气力,健脾胃,益肾阳,从而有助于护肤美容。
结语:夏季的很快就要来了,所以,提前准备好防晒的食物,和物品都是非常好的了。以上这些就是关于“夏季吃什么容易被晒黑的水果及蔬菜”的介绍,所以,夏季美白选食物也是很关键了哦。希望以上这些对你有所帮助。
防腹泻吃什么食物 夏天吃这些能抗菌防腹泻
夏天防晒霜选50的还是30的 夏天防晒霜涂抹顺序
夏天化了妆怎么补防晒 4步教你不花妆也能做好防晒
夏天晒黑了怎么变白 这些水果美白抗晒要多吃
夏天吃什么水果防嗮 这些水果都是防晒小能手
夏天化妆防晒霜怎么用 夏天妆前妆后涂防晒霜的方法
夏天早上跑步会晒黑吗 夏天晨跑怎么防晒
夏天怎么给宝宝防晒 夏日爸妈的防晒功课
夏天如何防晒,那些美美的妈妈都做了这件事
晒黑吃什么可以美白 晒黑了吃哪些食物有助于恢复
夏天防晒霜用多少指数的比较好 你选对防晒霜了吗
夏天防晒用什么好 夏天防晒衣选什么颜色最好
夏天出门怎么防晒 预防晒伤、中暑?酷夏户外活动必备5装备!
避免晒黑吃怎么饮食 哪些食物吃了可以防晒
夏季防晒可以吃哪些食物
成都雾霾来袭 这些食物可以有效防霾
没太阳要涂防晒霜吗 教你夏天如何防晒
夏天可以只用水不用乳吗 夏天可以只涂防晒霜吗
夏天熟食可以放多久 夏天食物保存不当易腐败
夏天怎么给宝宝防晒 宝宝夏季防晒必须要重视的细节,你可千万别大意!