怎么健康的穿鞋 高跟鞋怎么穿最舒服
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高跟鞋怎么穿,女性朋友都会穿吗,很多女性穿高跟鞋都是非常的辛苦的。正确的穿鞋对脚部是可以起到保护的作用的,可是穿错鞋子是很伤脚的事情,下面小编给大家讲讲最伤脚的鞋有哪些、如何保养脚部皮肤以及脚趾甲的正确修剪方法是什么。
最伤脚的鞋
1、细跟鞋
研究表明,穿细跟鞋时膝关节所承担的压力指数为26,而穿粗跟鞋时为22。鞋跟太细会造成受力面积过小,整个体重的落点都集中在两个脚后跟上,久而久之脚后跟就会出现劳损,筋骨损伤。
2、恨天高
据统计,恨天高的时尚高度是15厘米。过高的高跟鞋,会改变整个身体的重力分布,导致更多的重量移向跖骨,会使前脚掌感到有压力和疼痛,这种压力短期内积累起来,如连续逛街、跳舞等还可能会导致压力性骨折。
3、无跟鞋
无跟鞋与传统的高跟鞋相比较,鞋底更高,造成鞋尾到鞋头的坡度落差更大。根据人体工学来看,如果穿着无跟鞋,人体60%的体重需要用前脚掌来支撑,久而久之,压力集中在脚趾,易出现一系列足部伤病,如足底血泡、鸡眼、足底胼胝、拇囊炎、足底跖腱膜炎、跟腱炎、拇指外翻等。美女们最好不要经常穿无跟鞋,实在工作需要也尽量控制在工作时间中穿就好。
4、尖头鞋
美女们一般都希望穿出饱满、有弧线的脚型,因此都会挑选一些开口比较紧、鞋头比较小的款式,殊不知,这些“时尚大款”却是“美丽杀手”。鞋头太短、太紧会使脚趾弯曲而形成槌头指;鞋头太尖,对大拇指球区挤压就会造成拇指外翻。
如何保养脚部皮肤
1、如果脚部死皮和老茧太顽固,你可能需要2~3次才能全部清理干净老废角质。之后也需要一周一次维持才能杜绝死皮泛滥!
2、淋浴时,可以用刺激性弱的肥皂清洗整个脚部,用浮石轻轻转圈磨长有脚垫的部位,这样每天可以磨去少量的脚垫,防止其大量积存。但切忌不能一次去掉很多,否则脚掌就失去了保护层。
3、洗完脚要彻底擦干,特别是注意趾间部位,保持脚趾干燥可以防止真菌感染和鸡眼的发生。
4、在穿鞋袜之前,要在脚上洒一点爽身粉,重点是在脚趾之间,可使双脚整天保持干燥,防止感染。
5、在睡觉前用清水冲洗双脚,擦干后,涂上护手、护肤或护脚的油,重点还是涂在长脚垫的部位。往往在脚跟部位,随脚垫层层生长,容易出现皲裂或深度裂沟,因此,经常滋润脚跟部位,可以防止裂纹的发生。
6、对于极度疲劳的双脚,可以在热水中加入硼砂和泻盐各一汤勺或者就用盐水洗脚,效果都不错。
7、把脚擦干后,身体平躺,将脚放在高于头部的位置,如放在两个枕头上或踩在墙上。这样可以减轻对双脚的压力,促进血液循环。
8、每次洗脚后用刷子将脚后跟、脚趾、脚缝等部位刷干净。
脚趾甲的正确修剪方法
1、脚部趾甲每周至少修剪一次,在修剪趾甲之前,要清除趾甲油。
2、用肥皂清洗双脚,用浮石磨除脚底及脚跟的硬皮,用软牙刷除去趾甲内及周围的污垢,将脚擦干。
3、用趾甲剪修趾甲,不要剪得太短,长度以能盖住趾尖为宜。
4、涂些凡士林于趾甲周围,渗入皮肤后,再用化妆棉擦掉。
5、涂些乳液在脚部四周及脚趾上,以保持肌肤的柔嫩。
结语:女人怎么穿高跟鞋,穿什么样的高跟最舒服,大家都知道了吧,我们都要知道,尖头鞋则会影响脚拇指的健康,平时还应少穿一些细跟鞋。在生活中,我们要注意一些脚部皮肤的保养,洗完脚之后应彻底擦干,对于过度疲劳的人来说,泡脚是很不错的选择。
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