想要预防脱发就要警惕这4个因素
本文已影响279人
本文已影响279人
掉发怎么办,很多朋友都会出现头发掉落的情况了,各种头发的问题也开始困扰着爱美女士:头皮屑增多、脱发、断发、分叉增多、发丝变细、头发干燥无光泽等。这可能跟气候干燥、环境湿度小有关,如果这时又不注意养护,则很容易出现各种头发的问题。
女性掉发要警惕四大因素
1、内分泌失调
许多医学研究表明,人的脱发和人体内的雄性激素增多有关系,除此之外,患有一些疾病的患者合并的脱发者多,例如:甲状腺疾病。秋季天气干燥,皮脂腺分泌的减少也是早晨脱发的原因之一,头发深入到毛囊之后,水份的缺少造成了皮脂腺分泌的减少。毛囊萎缩之后,头发就会容易干枯和掉发。
2、遗传和疾病
脱发受到遗传的影响是基本上占20%,如果家族中有人脱发症状严重就会受到遗传。大多数的男性是属于显性遗传,而女性是隐形遗传,这也是就是为什么大多数的男性是多于女性的原因之一。人的瘦体受到了真菌、或是细菌和病毒的感染引起的病毒感染,可以导致局部的血管发生血栓或是小血管炎,导致血液循环的障碍引发掉发的症状产生。人如果患有红斑狼疮、溃疡性结肠炎等免疫系统障碍的患者也会有脱发的症状发生。
3、神经失调
一些人在创业、生意、工作当中,遭受到了一系列重大的打击之后,或是长期的精神紧张,长期的忧郁情绪,导致了产生的脱发。如果人长期烫发和染发,就可能会造成往后2~10年的脱发症状发生。秋季是脱发症状高发的季节,也是属于正常的新陈代谢的现象之一。
4、缺乏营养
部分人喜欢吃肉、酗酒或是长期夜生活都是会造成对头皮毛囊的影响,造成头发生长过程中的阻碍,是正常生长的导致头发脱落。需要及时补充一些营养元素,多吃黑芝麻。也不要因为减肥,就随便的节食,造成身体上的营养不良。
吃什么可以防止掉头发
1、绿色蔬菜:菠菜等绿色蔬菜富含各类维生素、矿物质以及各种植物抗氧化成分,能给头发生长提供全面的营养,有效预防脱发。
2、胡萝卜:胡萝卜中富含β胡萝卜素,这是一种强效抗氧化成分,并会在人体中转化成维生素a,对头皮细胞组织的发育有重要作用。人体若缺乏维生素a会影响头皮健康,导致头发变薄。此外,一般橙黄色食物都富含β胡萝卜素,如南瓜、橘子、枸杞等。
3、海水鱼:鲑鱼、金枪鱼、沙丁鱼之类的海水鱼均富含欧米伽3脂肪酸,这种人体必需的不饱和脂肪酸有助滋养头发,防止头发干燥开裂乃至脱落。此外,核桃等坚果中也富含该脂肪酸。
4、杏仁:对于一些头发易脱落的人群来说,大多是由于体内缺乏维生素E、铁、锌而导致,而这些营养素在杏仁中的含量都十分丰富。所以适量多吃点杏仁能有效的为人体补充所需的营养素,从而从源头上解决脱发的问题。
另外,在杏仁中含有丰富的维生素E,对乌发、润肺都发挥重要的作用。
5、核桃:核桃中含有大量omega-3脂肪酸的坚果类型。他们还富含生物素和维生素E,由于头发会曝晒在阳光下,缺少保护与屏障,所以这是很好的食物。有助于防止细胞DNA的损伤。
脱发怎么护理
1、不要用脱脂性强或碱性洗发剂
这类洗发剂的脱脂性和脱水太强,易使头发干燥、头皮坏死。脱发患者应选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂,或根据自己的发质选用。而且最好不要一直使用某种洗发剂。
2、不要经常染发
研究表明脱发还是跟经常性的染烫发有一定的关系,因为经常染发可引起脱发。染发剂里包含的大量漂白剂会剥夺头发的天然分子,可以导致我们头发干燥、脆弱,很容易断掉。另外有研究显示,染发剂里所含的化学物质对苯二胺会引起严重的过敏反应和皮炎,继而损伤头皮和毛囊。
3、不要经常洗头
这个观点也是错误的,很多男性朋友有遗传性脱发甚至秃顶,为了防止脱发,他们往往选择长时间不洗,以免加重脱发。事实上,正确的做法正好相反!如果您有脱发情况出现,一定要每天洗,且最好是早、晚各洗一次,及时地去除汗渍、油脂,保持发囊清爽,长期坚持能延缓脱发。
4、注意缓解压力
脱发的日常护理是离不开解决患者自身的压力因素。很多脱发患者感觉有压力时,体内就会分泌更多的激素,导致更多的头发脱落。
结语:对头发的护理,身体的保养,这可是女性朋友都要重视起来的。经常吃点杏仁能起到极好的防止头发脱落的目的,同时对防治头发变白、发枯都起着极好的效果。核桃中也含有铜,一种有助于保持头发颜色自然丰富、润泽的矿物。
什么会引起肝病 五个诱因你要警惕
预防脱发要调整这些生活习惯
如何预防甲状腺癌 专家称女性脖子变粗要警惕
鸡眼怎么预防 穿高跟鞋脚底长鸡眼易复发!想要预防这样做
内分泌失调是什么原因 这4个因素要注意
女人长痘痘是什么原因 6大因素要警惕
更年期脱发吃什么好 补4种维生素防治脱发
哪些原因会引起输卵管炎 要注意这4个因素
脑梗发作的症状有哪些 8个发病先兆要警惕
心脏衰竭前期症状 4个前兆要警惕
尿液发黄是什么原因 4个因素你要知道
女性不孕常见原因 警惕这些后天因素
想要产后预防脱发该怎么办
早期癌症预兆 这些你都要警惕
肺癌早期症状 这6个你要警惕
警惕这些因素会诱发前列腺结石
长期月经不调要警惕 4大危害要清楚
脱发吃什么食物比较好 这8个食物预防脱发
预防神经性脱发要注意这些
清宫一个月怀孕了可以要吗 要看胎儿发育情况,不是想要就能要!