减肥的人能吃南瓜吗 哪些人不适宜吃南瓜
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南瓜是十分常见的一种蔬菜,我们平时吃的比较多,一般是会用它来做南瓜饼来吃,味道很好。人体患有一些疾病的时候,是不适合吃南瓜的。那么,什么病不能吃南瓜呢?吃南瓜注意什么呢?下面就跟小编一起来看看吧。
吃南瓜会长胖吗
一般来说,吃南瓜是不会长胖的。南瓜吃起来比较甜,对于吃它是否会长胖,其实是不用担心的。
因为南瓜之中的糖分含量是不多的,而且主要集中在内瓤之中。而且它的热量也不高,人们如果因为害怕让身体肥胖,而不敢食用南瓜的话,其实这种担心是并不太需要的。
南瓜的热量不是很高,100克南瓜大概有22大卡热量。南瓜虽然甜,但是糖含量并不是很高,糖分中主要是果糖含量较高,果糖比蔗糖甜,所以才会感觉南瓜很甜。
南瓜的那个在富含高纤维素和维生素,多吃可以促进肠胃蠕动,让大便通畅,吃南瓜是不会发胖的。
什么病不能吃南瓜
南瓜过敏病
南瓜过敏病是比较少见的疾病,虽然南瓜不是常见的过敏源,但是也有些人的体质对南瓜是不耐受的。
食用南瓜之后可能出现皮肤红肿、经常性腹泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状。这类人群就可能是对南瓜过敏,如果每次吃南瓜都会造成不适,那么之后还是不要再吃南瓜比较合适。
湿热体质
南瓜性温,多吃会助长湿热,湿热体质的人群本身体内就热盛,再吃会加重这种情况。所以,体质湿热的人群不宜吃南瓜。湿热体质的人群常表现为面部油腻、发黄发暗、舌苔黄腻、口苦口臭、性情急躁,易脱发、生痤疮。
胃热患者
胃热的患者适宜吃寒凉的食物,秋季的南瓜性温热,患者吃了之后是会加剧胃热情况的,对身体不利。
热淋患者
中医以为,热淋为泌尿系统传染发炎所造成的,饮食上应食寒凉清热通淋之物,而南瓜属温热性食物,热淋患者忌食。
患有黄疸
有黄疸的人不能吃南瓜,因为黄疸患者属于阴虚体质或者湿热体质,禁忌温热性食物。而南瓜是温热性食物,黄疸患者食用南瓜恰恰助长了黄疸患者体内中的“热”症,导致病情更加严重。
红眼病
我们知道南瓜是温性食物,热症患者不适宜吃南瓜,例如红眼病、心烦气躁、大便干结等疾病。
痛风风湿
南瓜会湿毒和湿气,因此患有湿症疾病的患者不宜吃南瓜,例如皮肤病、关节炎、痛风、风湿、类风湿等疾病都不宜吃南瓜。
吃南瓜注意什么
南瓜加羊肉
二者都是热性之物,同食后易引起腹胀、便秘等疾。患感染性疾病和发热症状者不宜食用,以防病情恶化。
南瓜加醋
醋酸会破坏南瓜中的营养元素,降低营养价值。
南瓜加菠菜
南瓜含丰富维生素C分解酶,会破坏菠菜中的维生素C,同时自身营养价值也会降低。
南瓜加红薯
皆属易滞气食物,如果不煮熟便食用会引起腹胀,若二者同食,更会导致肠胃气胀、腹痛、吐酸水等。
南瓜加带鱼
带鱼富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸以及DHA、维生素A、维生素D等,有补虚、养肝、促进乳汁生成等作用,但与南瓜同食会身体不利。
南瓜加红枣
红枣富含维生素C,味甘性温,多食易消化不良,而南瓜性温,二者同食不仅维生素C被破坏,还会加重消化不良等症状。
总结:通过上文的介绍,相信大家对什么病不能吃南瓜都有了大致的了解。除此之外,文中还介绍了吃南瓜的注意事项,这些仅供大家参考。适当吃些南瓜对身体是有好处的,我们吃南瓜的时候也要多注意哦。
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