小暑养生喝什么茶好 山楂荷叶值得一试
本文已影响233人
本文已影响233人
每年7月7日或8日为小暑,是二十四节气的第11个节气。小暑意指天气开始炎热,是进入长夏的第一个节气。长夏在五脏属脾,长夏最大的特点是湿气太重,脾最怕湿邪来犯,受“湿邪”的侵袭容易出现周身乏力、脾胃不和、恶心出汗、手足水肿、大便稀溏等症状。在饮食上要清淡,少食油腻,多吃些解暑健脾的食物。那么小暑节气应该喝什么药茶好?山楂、荷叶代茶饮就很不错,下面就跟着小编一起来看下。
山楂、荷叶代茶饮
山楂,是蔷薇科植物山楂的果实。性味酸甘、微温。功能消食积,散淤血。《本草纲目》说山楂止痢,健胃,化饮食,消肉积,治妇人儿枕痛,下恶露。山楂有降血压,强心,抗心律不齐,增加冠状动脉血流量,降血脂以及抑菌,助消化等作用。
荷叶色青绿,气芬芳,味甘,微苦,性平,入肝、脾、胃经,是传统药膳中常选用的原料。它有清热解暑利湿、升发清阳、散淤止血等功效。荷叶含有多种同类生物碱及黄酮甙类、维生素C、多糖等。荷叶有良好的降血脂、降胆固醇和减肥的作用。
材料:山楂15-30克,荷叶晒干,10克。
做法:先将山楂切片晒干,如煎水每次用15-30克,荷叶晒干,每次用10克,煎好后去渣代茶饮。
功效:中医认为夏天属心,长夏归脾,宜养心健脾,山楂荷叶代茶饮,味酸气香,有清热解暑,健脾开胃,强心降脂的功效,特别适宜心脾两虚,淤血阻络的人群。
小暑喝什么茶清火
1、薄荷青
西瓜翠衣6g、莲子芯7枚、薄荷叶3片,直接用热水冲泡,稍凉后饮用。薄荷青清热,解暑,除烦。西瓜翠衣是西瓜皮最外面的一层薄薄的绿皮,用刀轻轻削下来,用鲜的最好,晒干后也可以,有很好的清暑热效果;莲子芯有清热、安神的功夫,再加上疏风、散热的薄荷叶,这三种清脆的绿色组成的养生茶饮,乃是夏季最为有效果解暑养气的佳品。
2、洋参茶
西洋参8到15片、几叶碧螺春一起放到茶具中,用80℃左右的纯净开水冲泡5分钟后即可开盖享受。洋参茶补气,解暑,防暑。西洋参具有很好的补气效果,特别是在暑热季节;碧螺春绿茶更是具有芳香、清暑热的作用。二者相加,碧螺春的芬芳气味有助于西洋参补气作用快速发挥,同时还可以预防上火。
3、莲子心茶
将莲子心两克用开水冲泡后代茶饮用,每天早晚各饮一次。莲子心,是指莲子中间青绿色的胚芽,其味极苦,但有极好的降压、去脂功效。除了降血压外,还有清热、安神、强心的功效。但是莲子心味苦寒,脾胃虚弱的人要慎服。
4、菊花茶
菊花茶具有降血压效果的菊花茶,所用的菊花应为甘菊,其味不苦,尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳,每次用3克左右泡茶饮用,每日三次。也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用,有平肝明目、清热解毒之特效;对高血压、动脉硬化患者有显着疗效。
5、竹叶青
竹叶茶一小撮,冰糖适量,用沸水冲泡即可。竹叶青清暑,祛湿,利尿。市场上有售竹叶茶,《本草纲目》上说它有清热、解毒、利尿的作用,加冰糖后泡出的茶饮气味清香,是清暑、祛湿的佳品。
6、绿茶
绿茶中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C,不但可以清除体内的自由基,还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙,让您神清气爽。最好在白天饮用。
7、五花茶
五花茶具有清热解毒、消暑利湿的功效,对于治疗及预防炎热夏季湿热邪气侵犯人体导致的头晕头痛、鼻塞流涕、肢体困重、咽痛声哑、食欲不振的感冒症状者有良效,同时也可作为夏季预防中暑的保健饮品
小编寄语:小暑节气天气炎热,喝一喝药茶,可以消暑降温。用荷叶、土茯苓、扁豆、薏米、猪苓、泽泻、木棉花等材料煲成的消暑汤或粥,或甜或咸,也非常适合此节气食用,多吃水果也有益防暑,但是不要过量,以免增加肠胃负担。
荷叶茶什么时候喝最好 荷叶茶可以天天喝吗
荷叶和什么一起泡茶减肥效果最好 荷叶茶怎么喝才减肥
山楂荷叶茶
荷叶茶能长期饮用吗 喝荷叶茶要注意什么
荷叶茶不能和什么一起吃 荷叶茶可以天天喝吗
女人喝荷叶茶有什么好处 荷叶茶是饭前喝还是饭后喝
决明子山楂荷叶茶能减肥吗
荷叶茶泡几次合理 荷叶茶一天喝多少有效
冬瓜荷叶茶喝多久会瘦 冬瓜荷叶茶一天喝几次减肥效果好
红豆薏米茶和冬瓜荷叶茶能一起喝吗 荷叶茶和薏米茶哪个好
荷叶茶饭前喝还是饭后喝好 荷叶茶什么时候喝好
山楂荷叶薏米茶减肥吗
山楂叶茶的功效与作用 山楂叶茶的食用方式和注意事项
吃了山楂能喝牛奶吗 山楂与茶叶能一起泡吗
荷叶茶喝了有什么好处 喝荷叶茶有哪些作用
山楂荷叶陈皮茶减肥吗
山楂和荷叶一起泡水喝有什么功效
荷叶茶为什么不能长期喝 荷叶茶喝多久可以起到减肥效果
经常喝荷叶茶有什么好处和坏处 荷叶茶可以隔夜喝吗
荷叶茶晚上可以喝吗 荷叶茶适合什么时候喝