中医养生 这些中药更能滋补健身
本文已影响297人
本文已影响297人
现代人对于如何养生的关注度是越来越高,很多人在日常生活中,都在寻找如何能够养生的方法。其实中医药的作用是非常多的,对于滋补养生等,都有一定的作用。小编给大家讲讲滋补类中药有哪些、中药服用注意事项以及食疗养生美容的方法是什么。
滋补类中药
1、党参
治疗作用:党参有补中益气、养血安神之功。脾胃虚弱者,服用党参有较好的效果。
古人对党参有很好的概括:健脾运而不燥,润肺而不反寒凉,滋胃而不凉,养血而不燥。既滋补又养血。
2、枸杞
治疗作用:产于宁夏的银川、中宁、中卫的枸杞子为最好。枸杞子有十大美名:气可充、血可补、阳可升、阴可涨、目可明、神可安、肝可滋、肾可养、火可降、风湿可祛。
它的主要功能是补肝肾、明目、安神。对于老年人,枸杞子还有润肠通便的作用。
枸杞是大家最熟悉不过的吧,别小看一颗颗小小的枸杞,它对于人们的日常养生是很有帮助的。
3、鹿茸
治疗作用:鹿茸分为梅花鹿茸和马鹿鹿茸,产地为吉林省双阳县,它有温肾壮阳、补益精血和安胎的作用。
可以治疗阳虚所引起的四肢发凉、头目眩晕、腰膝酸软无力等症状。对肾阳虚有较好的治疗效果。
4、当归
治疗作用:主要产于甘肃岷县、陕西秦岭。它分为当归头、尾、全当归。“头”止血而上行;“身”养血而中守;
“尾”破血而不流,“全”活血而不走。血虚引起头疼宜用当归头;身体虚弱可用当归身;筋骨疼痛、手脚麻木可用当归尾。
5、花旗参
治疗作用:花旗参又叫西洋参,它主要产于美国的绿州天脉、加拿大、法国。
西洋参与其他参不同,它既有补气的作用,又有滋阴的作用,服用后不会上火。特别针对中年人,每天吃两三片,对身体很有益处。
滋补类的中药就给大家介绍到这里了,接下来小编给大家讲讲在中药的服用过程中都需要注意哪些事情。
中药服用注意事项
忌生冷
吃中药期间对各种生冷食物也因该尽量避免食用。中医指出,生冷食物性多寒凉,食用后非常难以消化。而且生冷类食物在食用后还具有刺激肠胃的作用,在这种情况下如果马上吃中药的话将会严重刺激胃肠道,从而影响胃肠对药物的吸收。因此要特别注意,在治疗“寒症”服中药如温经通络、祛寒逐湿药时要避免吃生冷类的食物。
忌萝卜
专家提醒,不管是吃中药还是吃西药,在服药期间都应该尽量避免吃萝卜,否则的话药性将会受到极大的影响。很多人之所以会服用了大量药物后病情没有起色,与饮食不当也有着很大的关系。尤其是在吃中药的时候更不能吃萝卜,当然除了一些服理气化痰的药物外。
之所以在此期间不能吃萝卜,是由于萝卜有消食、破气等功效,尤其是在服用人参、黄芪等滋补类中药时。
忌辛辣
各种辛辣的食物对于正在服用中药的人群而言同样是靠需要忌口的,否则的话不仅会削弱药性,甚至还会与中药反应从而严重危害人体健康。中医指出热性辛辣食物性多温热,耗气动火,因此在服用清热败毒、养阴增液、凉血滋阴等中药的情况下应该尽量避免这类食物,或者痈疡疮毒治疗期间也应该尽量避免食用辛辣的食物。
养生是非常重要的,对于健康人们一直都是比较关注的。但是也是有很多爱美的朋友想要不仅身体健康,面貌还要漂亮。哪些食疗方法是可以帮助我们达到这一点的呢?
食疗养生美容的方法
1、荷叶粥
材料:新鲜荷叶1张,粳米100克,冰糖30克。
做法:先将荷叶洗净煎汤,然后去荷叶放入粳米煮粥,待熟时加入冰糖,稍煮。
2、胡萝卜雪梨瘦肉汤
材料:胡萝卜2个,雪梨2个,无花果3个,瘦肉300克,盐适量。
做法:所有材料洗净。胡萝卜切块;雪梨去芯,切半。瘦肉切4份,洗净,氽烫。清水煮沸,把所有材料放入煲内,用大火煮20分,再用小火熬煮1小时,下盐调味,即可饮用。
结语:对于健康,所有人都是抱着向往的态度的,但是很多时候由于生活习惯的不良以及作息的不规律,而引起了我们身体出现一些疾病的表现。日常适量吃一些滋补类的中药以及注意生活的作息及饮食习惯,是能够有效的帮助身体健康的方法。
什么中药泡水喝养胃 健脾养胃的中药药方
中药材怎么保存 中药茶饮药膳进补?你要知道,中药材易发霉应这样保存
这些生活中的健康谣言你中招了没
什么中药泡水喝补气血 中药补气血药材有哪些
这些中药竟能当菜吃 养生功效极好
中医教你如何打坐 健康养生这招最好
【滋阴养巢的中药有哪些】哪些中药能滋阴养巢
怎样健康补身 这些养生方法你知道不
中医教你这物该如何健康养生
如何健康养生 饭后这样保养身体更健康
石景山区实施中医药健康养老“身边工程”
中医养生保健需做好这3点
北京向海外推出中医养生游 中医药资源变旅游产品
北京中医药养生保健协会成立 规范行业标准
中医养生保健操 它会让你精神好身体棒
滋补性中药
喝中药能吃西洋参片吗 西洋参是滋补性中药吗
什么中药补脾最好 补脾的中草药有哪些
吃什么中药可以养肝 九种补肝养肝的中药
补气的中药有哪些 补气吃什么中药方子