脖子落枕了怎么办 怎么治疗呢
本文已影响229人
本文已影响229人
落枕落枕怎么治疗好,这些治疗方法大家都知道吗,很多时候,我们都会忽视自己的健康问题了。落枕一般都会持续2、3天,可以自行恢复,但是为了减轻痛苦,我们可以用一些治疗落枕的方法。感兴趣的朋友下面就随小编一起来看看吧。
怎么治疗脖子落枕
1、吹风机
受凉导致的落枕可以用吹风机来缓解,这也是治落枕最简单的方法。具体方法是,在落枕疼痛的地方,先按摩一下,然后用吹风机对着肩颈处吹,吹到感觉肩颈部位发热即可,它可以改善肩颈部的血液循环,缓解疼痛。
2、按摩
按摩也是治疗落枕常见的方法,可以让家人按摩,也可以让专业医师来按摩,具体方法是,按摩者站在落枕者的身后,用手指按压颈部找出疼痛点,然后从疼痛点侧颈的上方开始按摩,一直按摩到肩背部,最疼痛的地方要重点按摩,以落枕者有明显的酸胀感为宜,反复按摩2、3次,当然也可以现在肩颈处涂抹些红花油或者其它舒筋油再按摩。
3、冰敷
如果是单纯性急性损伤型落枕者,落枕初期可以用冰敷的方法,取一冰块,用毛巾包起来,然后放在疼痛的低分,敷15分钟。
4、热敷
经常落枕的人就需要热敷了,这些人一般患有颈椎病,可以用毛巾来热敷,热敷的偏方也有很多。
陈醋热敷;取几块干净的棉条布,倒入老陈醋浸泡后,放在落枕疼痛处,然后再敷上热水袋,热水袋的温度大约为50℃~60℃,这样既能保证热度又不会烫伤皮肤,敷上半小时后取下,可以缓慢活动下颈部。
葛根粉热敷:取干草20克,白芍50克,葛根100克,用干净的布袋包好后放锅里煎煮半小时,取出,等温度适宜后敷在脖子疼痛处。
5、艾灸
首先要找到最疼痛的地方,然后将艾条点端对准这个部位,艾条点端距离我们皮肤约一寸,艾条与我们的皮肤成45角,像那笔那样握着,皮肤感觉到温热而不烫伤为度,艾灸半小时,艾灸后要在艾灸室内避风休息半小时。
6、拔罐
落枕也可以去试试拔罐,取落枕处最疼痛的部位,用适当的罐具吸拔15分钟,可以很好的缓解落枕引起的疼痛。
落枕的症状
一般表现为起床后感觉颈后部,上背部疼痛不适,以一侧为多,或有两侧俱痛者,或一侧重,一侧轻,由于身体由平躺改为直立,颈部肌群力量改变,可引起进行性加重,甚至累及肩部及胸背部。多数患者可回想到昨夜睡眠位置欠佳,检查时颈部肌肉有触痛。由于疼痛,使颈项活动不利,不能自由旋转,严重者俯仰也有困难,甚至头部强直于异常位置,使头偏向病侧。检查时颈部肌肉有触痛、浅层肌肉有痉挛、僵硬,触之有”条索感”。
落枕有哪些原因
落枕又俗称失枕,是我们日常生活中的一种常见病,夏季较发病少,以冬春季多见。落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状,睡起后却感到脖子两侧牵拉疼痛,甚至向同侧肩部及上臂扩散;头项俯仰转侧活动均受限制,病侧颈项及肩部有明显压痛点,肌肉痉挛,但无肿胀。
1、睡姿不良,枕头不合适。睡姿不良、枕头过高或过低,以及枕头软硬程度不当,造成颈部一侧肌群在较长时间内处于过度伸展状态,而致肌肉痉挛。
2、颈部外伤或者颈部受寒所致。但也有一些落枕是由于头颈部活动不当造成的,如突然扭头所造成的扭伤、肩扛重物致后背部受伤或睡觉时受风寒侵袭、着凉等。
3、颈椎疾病引起的。在西医上将这些以颈部急性肌肉痉挛、强直、酸胀、疼痛所致的头颈部转动失灵、活动障碍为主要症状的疾病称之为“斜方肌综合症”或“颈肩部急性纤维组织炎”等。
结语:对于脖子的保护大家都知道怎么做吧,睡觉的时候一定得注意睡姿了,否则,很容易落枕的。落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状,睡起后却感到脖子两侧牵拉疼痛,甚至向同侧肩部及上臂扩散;头项俯仰转侧活动均受限制,病侧颈项及肩部有明显压痛点,肌肉痉挛,但无肿胀。
睡觉落枕了怎么办 教你2个方法快速起效
落枕了怎么办五个方法帮你缓解疼痛
需要怎样治疗脖子上的白斑呢?
落枕的治疗方法有哪些呢?
长在脖子上的白癜风要怎么治疗呢?
【宝宝落枕脖子疼怎么办】睡觉落枕脖子疼怎么办 落枕脖子疼怎么办
落枕了怎么办 教你缓解方法
落枕能艾灸吗 艾灸治疗落枕有用吗
脖子后面长痘痘是什么原因呢?脖子后面了该怎么办呢?
看看中医是怎么治疗落枕
脖子落枕怎么治
脖子上长白斑怎么治疗好呢
落枕怎么办简单快速的有效办法
落枕以后该怎么办?
落枕怎么预防 哪些方法可以治疗
落枕了怎么办 简单快速的有效方法
落枕的原因以及治疗和防护办法
脖子上面长了快白斑怎么治疗
小孩落枕推拿有用吗 小孩落枕了什么办法最有效
粗脖子病是怎么引起的 如何治疗呢
洗面奶早晚都要用吗 洗面奶晚上用还是早上用好
牛皮癣常见的症状是什么?
颈椎病能引起头疼吗 颈椎病可以引起头疼吗
怎么使衣服快速干 教你一秒钟拧干衣服,比用洗衣机甩还
草莓是温性的还是凉性 草莓的功效与作用
燕窝隔水炖2小时可以吗 燕窝可以不隔水炖吗
肩胛骨酸痛放射到手臂外侧怎么回事
怀孕初期会低血压吗 怀孕初期是否会出现低血压
成年人长带状疱疹的原因有哪些?
马蹄可以和胡萝卜一起煲汤吗 胡萝卜和马蹄煲汤怎么做
如何改善强迫症 强迫症的原因
毛孔堵塞是什么原因引起的 毛孔堵塞怎么办
搓腰眼的具体手法 小小的动作竟然如此厉害
两个腿膝关节都疼是滑膜炎吗 两个腿膝关节都疼是不是
两腿站不稳走路不稳怎么回事