女人吃什么粥能美容养颜
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在生活中,每个人都希望自己能够拥有一个完美的身材和美丽的皮肤,这样才会让女性朋友们更加的自信,我们在日常生活中不仅要做到正确的护肤工作,从而在饮食上也可以通过一些食物来进行美容养颜,那么女人吃什么粥?美容养颜?
木耳枸杞红枣粥
大家就准备十几颗枸杞,适量的黑木耳和一些红枣,再准备适量的燕麦和红糖,大家把红枣和黑木耳先浸泡一下,然后再用开水浸泡两个小时左右,把红枣的核和皮去掉,这样煮出来的粥口感会更好,然后把食材放到锅里面,加入适量的清水煮大概20分钟就可以吃了。
红枣薏米银耳粥
什么粥美容养颜,红枣薏米银耳粥就非常不错,红枣有着很高的营养价值,对于女性朋友来说是一款非常不错的补血食物,红枣里面又含有非常丰富的维生素c,可以让皮肤变得红润有光泽,薏米也是一种非常不错的美容佳品,大家需要准备一些银耳薏米和红枣,还应该准备一些糙米,把红枣洗干净,然后再加入适量的水煮开,再把薏米糙米银耳洗干净,一起放进锅里面,先用大火煮开,然后再转成小火煮烂为止。
山药薏米粥
什么粥美容养颜,山药薏米粥就很不错,大家需要准备适量的山药,适量薏米,一些枸杞,新鲜百合和几颗红枣,把山药洗干净,把皮去掉,然后切成小块,新鲜的百合过一下水,把其他的食材都清洗干净,用大火烧开,再改成小火继续煮两个小时,最后再加入新鲜百合,这样粥就可以吃了。
薏仁莲子粥
大家需要准备适量的莲子,一些薏仁和几颗红枣,适量的冰糖,先把薏仁提前浸泡几个小时,把莲子的心去掉,用冷水清洗干净,然后在锅里面加入适量的水,把食材放下去焖熟,再加入一些红糖,搅拌均匀就可以吃了,可以达到很好的清热消肿,去除各种色斑的作用。
上面文章为大家介绍一些关于女人吃什么粥可以美容养颜的常识,希望可以给更多女性朋友们带来帮助,女性朋友在日常生活中想要达到更好的美容效果,一定要多吃一些山药薏米粥,一人莲子粥,同时也会增强我们的身体健康。
喝什么样的汤能够美容养颜
喝什么汤可以美容养颜呢?相信在生活中,很多女性朋友们对于这个问题都是想要了解的,因为大家都希望自己能够拥有一个美好的皮肤,不仅要有正确的美容方法,对饮食方面也是要有正确的主意,那么喝什么汤可以美容养颜?
鲫鱼汤
材料:鲫鱼1条、豆腐1盒、姜3片、葱3段、油、盐、胡椒、料酒、鸡精
制作步骤:
1、鲫鱼开膛去内脏,去鳞去鳃(鱼档工作人员完成),洗净,抹干,用盐和料酒稍腌待用。
2、豆腐切成1厘米厚的块
3、砂锅烧热,放入少量油,将鲫鱼放入,煎至两面呈金黄色。
4、加入葱姜
5、加入足够开水(5碗左右)
6、加盖,烧开后转小火(如果想要汤色雪白,就用大火煲10分钟),煲40分钟
7、加入豆腐,再煮5分钟左右,加盐和胡椒、鸡精调味即可。
银耳汤
材料:干银耳15克、鲜百合120克、香蕉2根、枸杞5克调味料:冰糖100克、水3杯。
制作步骤:1、干银耳泡水2小时,拣去老蒂及杂质后撕成小朵,加水4杯入蒸笼蒸半个小时取出备用。
上述文章内容介绍的是关于喝什么粥和汤可以美容养颜的常识,希望可以给更多女性朋友们在美容养颜方面带来帮助,女性朋友们要想使自己的皮肤更加的美好,可以在日常生活中多喝一些银耳汤,鲫鱼汤等食物。
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