腰果的食用禁忌是什么
本文已影响295人
本文已影响295人
腰果,大家都不陌生,我们都吃过,腰果是生活中常见的坚果之一,对于很多朋友来说,腰果是非常受欢迎的。吃腰果都有什么好处呢?下面就给大家讲讲腰果的功效与作用有哪些、腰果怎么做以及腰果食用禁忌是什么,感兴趣的赶紧看看吧。
腰果的功效与作用
1、利尿降温
腰果所含的成分中有利于排尿,还可以降温。
2、通乳汁
腰果还具有催乳的功效,有益于产后乳汁分泌不足的妇女。
3、增加抵抗力
经常食用腰果可以提高机体抗病能力、增进食欲,使得体重增加。
4、助于排便排毒
腰果含有丰富的油脂,食用腰果可以滋润肠道,促进排便和排毒。
5、消除疲劳
腰果中维生素B1的含量仅次于芝麻和花生,有补充体力、消除疲劳的效果,适合易疲倦的人食用。
6、保护心血管
腰果中的某些维生素和微量元素成分,能够有很好的软化血管的作用,对保护血管、防治心血管疾病大有益处。
7、延年益寿
以形补形是中医的理论,既然腰果长的形似肾脏,因此,对肾脏的健康一定有帮助,因此,可以强肾固本,而肾脏健康有利于延年益寿。
腰果怎么做
西芹炒腰果
原料:300克西芹,50克腰果,适量的花椒,油,盐。
做法:
1、将西芹洗干净,切段。
2、往锅内加入适量油,五成热时倒入腰果。
3、用小火煸至腰果微金换色,捞出。
4、剩下的油,小火煸炒花椒。
5、花椒颜色变深后,倒入西芹,用中火煸炒。
6、三分钟后倒入腰果,加适量盐,搅拌即可完成。
腰果炒虾仁
原料:一百五十克虾仁,五十克腰果,适量盐,料酒,淀粉,胡椒粉,糖和油。
做法:
1、将虾仁洗净,去线,加盐,料酒和淀粉搅匀。
2、将腰果洗干净,往锅里倒入适量油,热到5成熟时加入腰果炸一下后捞出。
3、热锅冷油,加入虾仁炒,加适量盐和糖,倒入腰果,再搅匀,即可完成。
腰果食用禁忌
1、因为腰果中含油脂丰富,所以,过多的脂肪会增加肝脏的负担。如果肝脏功能下降或者不良的人是不适宜吃腰果的。而且,对于一些肠炎、腹泻的患者也不适宜吃腰果,因为腰果的油脂丰富会加重肠炎和腹泻。
2、腰果的脂肪含量较高,虽然所含的脂肪酸属于良性脂肪酸的一种,不易使人发胖,但是如果摄入过多的话,还是会导致人发胖的,所以,肥胖的人和想减肥的人是不适宜多吃的。
3、腰果虽然很好吃,但是很奇特的是.腰果含有多种过敏原,因此对于过敏体质的人来说,吃了可能会造成一定的过敏反应。所以,吃食物经常过敏的朋友对腰果还是敬而远之更好。
4、还要注意一点,如果发现腰果已经出现“哈喇”味,千万不要再食用,说明里面的油脂已经变质,吃了不仅不利于健康,还会引起一些中毒的现象,千万谨慎!
腰果有很多养生功效,有助于利尿降温、消除疲劳以及排便排毒等好处。腰果在生活中的做法是非常多的,感兴趣的朋友可以试着自己动手制作。要注意的是,腰果一次不可吃太多,避免发胖的情况出现。若是腰果有怪味的话,最好是不要继续食用。
越南腰果的功效与作用 越南腰果的食用方式和注意事项
坚果食用禁忌 五种坚果不要吃
白果的食用方法和禁忌知多少
银耳苹果的功效与作用禁忌 银耳苹果的食用方式和注意事项
百香果的功效作用 百香果的禁忌是什么
生芒果的功效与作用 生芒果的食用禁忌
无花果怎么吃比较好无花果有什么食用禁忌
蜂蜜的禁忌是什么 蜂蜜禁忌与什么同食
苹果的这些食用禁忌你要知道
腰花食用禁忌
黄皮果的食用禁忌 黄皮果的食用方法
开心果的食用禁忌
腰果都有哪些营养功效和禁忌
芒果的花样吃法 食用芒果的禁忌
腰果的功效与作用 腰果对肾脏有什么好处
牛油果有什么食用价值 牛油果有什么食用禁忌
百香果的功效与作用 百香果的食用禁忌
产后饮食禁忌 剖腹产坐月子忌吃什么水果
花鲢鱼是不是发物的 花鲢有什么食用禁忌
吃完芒果可以吃鸡蛋吗 芒果的食用禁忌