脑子不够用了 这几个秘方帮你补补脑
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很多90后感叹脑子越来越不行了,前一秒想好的事情,后一秒就忘了,东西也是丢三落四。年纪轻轻怎么就这么健忘呢?事实上,记忆力与年龄并没有绝对性的关系,如果平时不注意生活习惯,过度劳累或者过于懒惰,脑袋都会受损伤的。给大家推荐几个健脑的方法吧。
淡竹叶酒助睡眠
“心主神明”,在中医理论中,健忘和失眠都属于心系疾病,与心血不足、神明失舍有关,治疗多从养心安神入手。
缓解失眠导致的健忘,可以服用淡竹叶酒。取淡竹叶150克、糯米1斤、甜酒曲适量,将淡竹叶煎煮取汁,以药汁浸米,同煮熟,晾凉后加入甜酒曲,拌匀,置温暖处发酵,制成甜酒酿,每日早晚各服一小杯。
如果制作不便,也可用冷浸法:取淡竹叶50克,白酒500毫升,将淡竹叶切碎,装入纱布袋,浸泡酒中,五日后即可饮用。
双花茶能益智
取南瓜花、百合花各30克,水煎代茶饮,可时常服用。方中,南瓜花味甘性凉,亦蔬亦药,有清心醒脑、清利湿热、消肿散瘀等诸多作用。其花粉可以消除疲劳、强壮体力,使老年人重获青春活力,让儿童增长增智,帮助病弱者早日康复。南瓜花还能辅助调整神经状态,一定程度上改善失眠,有效提高智商。
百合花的功效与百合基本相同,有养阴润肺、清心安神的功效,常用于虚烦惊悸、失眠多梦、精神恍惚等症状。百合花对智力的功效表现在治疗发热性疾病后期出现的精神恍惚、健忘急躁、思维迟钝。少儿先后天智力发育不良,也可以用它来辅助治疗。
南瓜花和百合花均是强身保健食品,但注意有风寒咳嗽、大便溏泄、脾胃虚弱、寒湿久滞症状者忌用此方。
山药柏子仁补虚
取山药30克、柏子仁10克,水煎服。
现代研究发现,它含有多种营养物质,能促进内分泌腺的功能旺盛,主要成分多巴胺是维持神经、血管活动的主要物质。对智力减退或智力不足,兼有脾胃虚弱、消化功能差的儿童,山药是一味很好的治疗药物。
柏子仁具有益智安神、敛汗生津的功效,是治疗心神不安、惊悸健忘、失眠多梦的常用中药。其益智的效果,主要是养心安神,使智力得以正常发挥。
人参益智仁强记忆
准备人参30克、益智仁100克,研成细末,混匀,每次服5克,每天服1~2次。人参的益智作用,古往今来都认为是通过“补气”来实现的。现代研究表明,人参对人体每种组织的功能都有双向调节作用,而在智力方面的作用表现在兴奋大脑皮层,增强思维、工作能力,减轻疲劳,提高效率,并且能缓解紧张所致的神经紊乱。注意人参的种类不同,功效也有差异,当根据个人具体情况选择。
它是一味补肾防衰的良药,能固精缩尿、温脾止泻、悦色延年、提高记忆力,而且“久服轻身”。现代研究也表明,益智仁有强心、抗癌、抗过敏、抗衰老、镇静、镇痛等多种作用。
脑力活动是我们每天都要进行的,生活工作也都依靠脑力,如果不好好护理,恐怕生活都不能自理了。养脑护脑,多吃健脑秘方。
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