美白祛斑吃什么食物好?
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美白祛斑这可是很多女性都比较重视的了,到底怎么护理身体,大家都知道了吧,美白和祛斑是女性朋友现在面对的两大肌肤问题,爱美的女人都想要一张白皙无暇的面庞。那有什么好方法让人既可以美白,又可以祛斑呢,不要急,今天小编就为大家带来一些美白又祛斑的好方法,一起来看一下吧。
一、果蔬美容
果蔬美容是一种很古老的美容术,也是一种吸取天然植物之精华的美容术。采取果蔬美容的方法一般有两种,一种是将果汁涂抹于面部或用于面部清洁。一种是直接用果蔬敷于面部做果蔬面膜。
1.青菜是我们平常见得多的一种蔬菜,对于皮肤黑的人可以用青菜汁洗面。皮肤黝黑,一般是由于皮肤偏于酸性之故,所以洗脸后,可用一些青菜汁拍面部,菜汁中所含叶绿素被皮肤吸收,使之呈中性。西瓜中含有黄、绿、红三元素成分,是“完整”的营养品。
2.用西瓜汁洗面,会使黝黑的皮肤转白。
3.新鲜的萝卜,也有祛斑增白,补水润肤的功能,我们可以把萝卜洗净后榨汁,早晚洗脸后,用汁液拍在脸上即可。
4.如果脸部有雀斑,我们还可以选择新鲜的茄子,用刀将茄子切成小片,擦面部有雀斑的位置,直到擦红为止。
5.用果汁洗脸的方法还有很多,但一定要每日坚持,持之以恒,才会收到理想的效果。自己用果蔬做面膜,可能有点麻烦,但却是一件非常具有挑战性的工作,在创造中获得乐趣,在快乐中得到收获。
6.简单的就是把吃剩的西瓜皮切成薄片,贴于面部有斑处,后再用瓜皮轻轻按摩即可。
7.杏仁,热水泡后去皮、捣碎,用鸡蛋清调和成面膜,每晚临睡前做一次面膜,过夜,第二天早晨再以温水洗去。可以祛除面部黑斑,减少皱纹,滋润皮肤。如果没有杏仁,用李子仁也可有同样的效果。
二、时珍正容散为《医宗金鉴》中收集的李时珍祛除雀斑的有效验方。
全方药味不多,祛除雀斑效果却非常好。故原书指出:“用至七八日,其斑皆没,神效”。方中所用紫背浮萍、樱桃枝含有紫红色色素,与其它白色及皂色药物相配,白里透红,能起到美化面部色泽的作用。这个方子在某宝上也广受欢迎,追捧的人很多。淘宝一搜时珍正容散有很多家卖。
组成:猪牙皂角30克,紫背浮萍30克,白梅肉30克,甜樱桃枝30克。功效与主治:祛雀斑,蝴蝶斑,妊娠斑,去垢腻。制作:上药焙干,兑鹰屎白10克,共研为末。用法:每日早晚用少许,在手心内,水调匀,搓面上,良久,以温水洗面。
水果和蔬菜中含有大量的营养成分和维生素、微量元素,食用和外敷对增加皮肤弹性和滋润光泽都大有裨益。特别是利用果蔬原料中的天然汁液进行祛斑美白护理。既安全有效又方便简捷,不失为一种很好的美容方法。
1、早餐后,大概上午9点的时候,吃一粒100毫克维生素C和一粒100毫克的维生素E胶囊。
2、午饭后,大概下午3点左右,吃一个苹果+1瓶纯牛奶。
3、晚饭后,大概晚上8点左右,喝一杯蜂蜜水,另外如果有斑或者痘痕,用维生素E胶囊外敷,轻轻按摩。
维生素E的美白祛斑功效
维生素E的侧链直接参与巯基的氧化还原过程,从而抑制酪氨酸酶活性,减少黑色素的形成。维生素E还具有扩张末梢血管,改善血管微循环的作用,能促进营养成分的输送以及体内代谢垃圾的排泄,从而也有利于“斑”的祛除。
维生素C的美白祛斑功效
维生素C被女性所推崇的一个重要原因,就是它的美白功效。维生素C能抑止色素母细胞沉积,不仅可以有效预防黑斑和雀斑,还能将多余的色素排出体外,彻底改善暗哑的肤色,令肌肤重新变得白皙明亮。因此,想变身“白雪公主”,那就多从水果蔬菜中摄取维生素C吧。
蜂蜜的美白祛斑功效
内服或外用蜂蜜,能有效改善营养状况,促进皮肤新陈代谢,增强皮肤的活力和抗菌力,减少色素沉着,防止皮肤干燥,使肌肤柔软、洁白、细腻,并可减少皱纹和防治粉刺等皮肤疾患,起到理想的养颜美容作用。
苹果的美白祛斑功效
苹果中含有0.4%的蛋白质、0.4%的脂肪、0.8%的粗纤维和各种矿物质等。苹果中营养成分可溶性大,易被人体吸收。所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用;丰富的果胶,有助肠胃的蠕动,所含的纤维质可帮助清除体内垃圾,促进新陈代谢,助你排毒养颜。苹果所含的大量维生素C能抑制皮肤中黑色素沉着,可帮助消除皮肤雀斑、黑斑,保持皮肤细嫩红润。
纯牛奶的美白祛斑功效
经科学鉴定,牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、乳糖等,还有多种维生素和矿物质。这些营养成分与皮肤健美有着十分密切的关系,其中的维生素B可促进食欲、帮助消化、润泽皮肤、防止肌肝老化;维生素B2则可促进皮肤的新陈代谢,保护皮肤和粘膜的完整性。日前,有许多化妆护肤品如:牛奶洁面膜、牛奶粉饼、牛奶敷面霜等都加入了从牛奶中提取的有效成分。选择天然健康的肌肤护理,给我们娇嫩的肌肤也喝喝牛奶吧。
结语:美白的食物还是比较多,本文的介绍,大家都是要多看看,如何祛斑也是不能忽视的问题了。在日常生活中我们也要养成良好的饮食卫生习惯,保持正常的起居状态,这对于美容祛斑都是有帮助的哦。
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