感冒怎么预防 预防感冒吃什么好
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秋季气候忽热忽凉,是伤风感冒的多发季节,因此在日常生活中要注意随天气变化及时增减衣服,运动锻炼对增强体质、减少感冒也很有帮助。对于防治感冒,小编建议从饮食上下手。那么秋季怎么防治感冒?接下来将为大家介绍5款防治感冒的食谱。
一、可乐姜汤
材料:可乐1瓶,姜1块。
做法:
1、姜去皮,切细丝。
2,可乐倒入锅内,加入姜丝。
3、小火烧开,慢慢熬煮约10分钟,令姜丝滋味渗入可乐中,关火,即可。
功效:可乐姜汤适合受凉导致的风寒感冒,并且是感冒初期。
二、葱白粳米粥
材料:葱白100克,粳米50克,白糖20克,清水适量。
做法:
1、将粳米淘洗干净,放入沙锅,加清水适量。
2、煮至快成粥时,加入洗净并切成段的葱白和白糖,继续煮至成粥即可食用。空腹食用,每日2剂,早、晚各1剂,连食3日。
功效:本食疗偏方具有祛寒解表、润肺止咳的功效,适于风寒感冒患者食用。
三、芫荽汤
材料:芫荽(香菜)30克,饴糖30克,大米100克。
做法:
1、将大米洗净,加水煮汤。
2、取大米汤三汤匙与芫荽,饴糖搅拌后蒸10分钟,趁热一次服,注意避风寒。
功效:适用于发汗透表,治伤风感冒引起的咳嗽。
四、双花茶
材料:金银花、菊花各30g。
做法:取金银花、菊花(咽喉痛明显的加桔梗15g、甘草10g)洗净后一起放入砂煲内,加水约100ml,用猛火煮10~15分钟即可,放凉后饮用。1天一剂,连用2~3天。
功效:金银花味甘,性寒,能宣散风热,清热解毒;菊花有发散风热、清肝明目、降压功效。
五、姜蒜红糖汤
材料:生姜30g,大蒜30g,红糖适量。
做法:
1、生姜洗净切成薄片,如果不能耐受大蒜的可用葱白5~6根代替。
2、之后和红糖一起放入砂煲内,加水约100ml,用猛火煮10-15分钟即可,趁热饮用,同时可以将大蒜吃下。1天一次,连喝2-3天。
功效:生姜能发汗解表,温中止呕;红糖补中益气、养血、补虚损;大蒜具有解毒、止咳的作用,现代研究表明,大蒜对各种细菌、病毒均有抑制作用。姜蒜合在一起,具有发汗解表、抗病毒的作用。适用于风寒感冒初期,有恶寒、流清涕等症状的患者。尤其适用于体质较弱、容易感冒的患者。
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