了解一下偏头痛饮食须知
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偏头痛患者在日常生活中有着很多的不便,经常性的头痛使生活节奏随之改变,所以患者平时要注意多休息,保持心情舒畅,还要多食用易于消化、营养丰富的食物,多吃新鲜蔬菜、水果,此外,还可根据情况选用食用相应的食物来辅助治疗,那么下面就介绍一下偏头痛饮食须知。
1、芹菜粥
取连根芹菜,粳米。将粳米淘洗后煮成粥,加芹菜(连根洗净切碎)再煮沸即可。此粥具有清热止痛之功,适用于肝火而致偏头痛者。
2、桑菊豆豉粥
取桑叶,甘菊花,豆豉,粳米。先将桑叶、甘菊花、豆豉水煎取汁,再将洗净的粳米放入沙锅煮成稀粥,加入药汁,稍煮即成。此粥具有疏风清热、清肝明目之功,适用于风热所致偏头痛,证见头痛而胀、口渴便秘者。
3、疏肝止痛粥
取香附,玫瑰花,白芷,粳米或糯米,白糖适量。将香附、白芷水煎取汁,再将粳米洗净后加入药汁和水,煮至水沸,将漂洗干净的玫瑰花倒入,用文火慢熬10分钟,服时加糖。此粥具有疏肝解郁、理气止痛之功效,能防治偏头痛,经常服用能明显减少偏头痛的发作次数。
上面文章中介绍的内容中,我们可以看到治疗偏头痛的方法还是有很多种的。只要我们在自己的生活中注意自己的作息时间,适当的给自己减压和休息。在食物方面,学会选择适合治愈偏头痛的食物就可以了。
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