孕期如何护理乳房 孕期怎样护理乳房
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乳房是妹子们比较重要的器官之一,护理乳房对于妹子们来说很重要。有一些女性朋友在怀孕期间会出现乳房胀痛的现象。那么,怀孕期怎么护理乳房呢?
孕期如何护理乳房
第一,最好不要趴着睡觉,趴着睡会压迫到胸部的正常呼吸。白天已经长时间的舒服胸部,到了晚上应该让乳房得到充分的休息。
第二,丰胸运动,可以每天的做一下,可以轻柔的一些运动,避免对胎儿造成刺激。
第三,按摩,也可以自己做一下,每天开始用丰胸精油在手上或者是乳房上抹一下,然后由右手放在靠近左腋窝下侧与左乳房成同一水平线的位置,同时将左手放在乳房的左侧,左手拇指与右手的同一高度,其他手指并笼指向前,然后把乳房从左边向中间推挤。
第四,多吃一些有营养的食物,可以多吃一些含蛋白质、蛋白酶还有维生素多的食物,如花生、核桃、杏仁等。
清洁乳房不仅可以保持乳腺管的通畅,同时还有助于增加乳头的韧性、减少哺乳期乳头皲裂等并发症的发生。在初乳出现阶段,初乳易在乳头处形成结痂,应该先以软膏加以软化,然后用温水试除。
孕妇进行乳房清洁时可准备一条干净的毛巾,每天用温水清洗乳房,擦洗时切勿造成乳头的刺激感或酸痛。怀孕的最后3个月,可使用干毛巾磨擦乳头以增强乳头的韧性,有助于预防乳头破裂。清洗乳房过后,最好还能将少量的橄榄油涂抹在乳头处,用食指和拇指轻柔地旋转乳头30秒。
希望以上内容对您有所帮助,祝您生活愉快。
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