青春期的孩子需要补些什么 青春期的孩子需要补什么
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青春期的孩子需要补充钙、蛋白质、维生素等。
很多孩子在成长的过程中会出现抽筋,生长痛较剧烈及磨牙等现象,这些多数是因为缺钙的原因导致。可以从饮食和药物两个方面进行补充,在饮食上,建议多吃些钙含量较高的食物,如骨头汤及牛奶等。同时可以服用葡萄糖酸钙等药物来进行补充,这样效果会较好些。平时在生活上应该要适当晒太阳,晒太阳可以帮助钙吸收。
青春期的儿童适当多吃一些蛋、鱼、肉等食物,这些食物中含有丰富的蛋白质和能量。同时注意多吃点新鲜的蔬菜、水果,含有维生素比较丰富,有利于儿童身体生长发育。
以上药物仅供参考,具体使用应在医生的指导下进行使用。
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